中国最长寿的男人多大了?艾麦提的长寿秘诀(中国最长寿的男人和女人)

中国最长寿的男人多大了？·艾麦提的长寿秘诀

自古以来，长寿就是人们从未停止过的追求。

最新研究表明，长寿绝非偶然，它与生活环境、生活习惯等方面密切相关。

早在20世纪80年代，新疆就被国际医学会列为世界长寿区之一。独特的气候、生态环境和各种水果使新疆成为百岁老人的聚居地之一。

根据第六次全国人口普查新疆人口普查数据，新疆莎车县有56名100岁以上的老年人，遍布18个乡镇。叶尔羌河流经莎车县，给人们带来了可靠的生存水源。这种水源来自冰雪融化的山脉，水质良好，富含对人体有益的各种微量矿物质元素，帮助人们延长寿命。

莎车县阿热勒乡塔热木博依村住在叶尔羌河边，有一位著名的超级老寿星：图如普-艾麦提。

根据户籍信息，图如普出生于1892年2月5日，现年126岁(2018年)。他是中国最长寿的人，也是世界上最长寿的人。

但更传奇的是，图如普结过三次婚，没有和前两任妻子分娩，直到79岁，80岁，82岁，妻子为他生了一个女儿。

如此好的体质，足以称冠世界。

那么图如普·艾麦提老人养生的秘诀在哪里？

一、饮食养生秘诀

巴旦木和核桃不离手

巴旦杏仁，俗称薄壳杏仁，是维吾尔人传统的健身补品，长期食用，增强身体抵抗力。

图如普·艾麦蒂老人在自己家里种了巴旦树和核桃树，产量足够家人吃。他每天在衣服口袋里抓一把巴旦木和核桃，早餐后，农活间歇，睡觉前吃。随着年龄的增长，图片就像普通的一样·艾麦提老人的牙齿不好，所以他打碎了巴旦木和核桃，仍然每天吃。

炒菜里放西红柿吃羊肉必须有洋葱

图如普·像所有新疆人一样，艾麦蒂喜欢在任何菜里放西红柿。吃羊肉时一定要有洋葱，这是老人的习惯。夏天种的西红柿通常挂在院墙上晾干。冬天，没有蔬菜的时候，老人会把墙上的西红柿摘下来扔进汤里。

科学告诉我们，番茄富含番茄红素，是自然界中最强的抗氧化剂之一，可以延缓衰老；新疆番茄阳光充足，番茄红素含量高于中国其他地区。维吾尔族人的肉主要是羊肉，羊肉脂肪含量不低，但洋葱可以降低血液和脂肪，所以他们患高血压和高脂血症的机会不高。

没有忌口，喜欢吃瘦肉、粗粮

图如普的儿子阿达乌拉说，老年人的长寿秘诀远不止这些：父亲从不抽烟喝酒；在日常饮食中，老年人没有禁忌，喜欢吃肉，但只吃瘦肉，家里经常吃蔬菜是自己种的。

现在图如普·艾麦有三颗牙齿，多达六七颗牙齿。老年人也喜欢吃玉米、高粱等粗粮，也喜欢吃抓饭，常年喝新鲜牛奶。

二、生活习惯秘诀

图如普·艾麦蒂老人非常勤奋，日常生活非常有规律。他习惯于早睡早起。北京时间晚上11点准时入睡，早上6点起床，每周做5次。然后，早餐后，我开始忙于田间工作，比如除草玉米地，不时打开玉米，看看玉米的生长。他还养了十几头羊。他拔出的草是羊的饲料。午饭后午睡一个半小时。

“现在爸爸也帮我们喂羊，除草，做简单的农活！他说他必须种口粮！”儿子阿达乌拉说。

勤劳的照片像普老人身材坚韧，视力可以看到100米外，可以赶牛，可以做简单的农活，虽然行动缓慢但稳定。邻居告诉记者，照片像普的心很好，忙碌的农业季节，邻居的工作不能完成，他会一起帮忙。他从来没有义务做任何人。

虽然已经120岁了，但是老人的身体没有问题。图为普通·艾麦提有九个兄弟姐妹，还有一个90多岁的弟弟。75岁的妻子主要照顾他的日常生活，非常能干。

三、独特的自然环境

叶尔羌河流经莎车县，给人们带来了可靠的生存水种水源来自冰雪融化的山脉，水质良好，富含各种微量矿物质元素，对人体有益，有助于延长寿命。这也是老年人长寿的一个重要原因。

四、满足：满足：吃饱穿暖都要感谢这个好时代。

图如普看起来很有活力。他戴着白帽子，嘴下留着胡子。他的皮肤红润紧致，腰部坚韧。很难相信他这么老了。只有脖子上布满了密密麻麻的细纹，就像“年轮”同样，讲述主人经历的漫长岁月。

老通老人说得最多的是“感谢共产党、政府”。老人说，以前的他挨过饿、受过冻，共产党来了日子一天比一天过得好。在他心中，吃饱穿暖都要感谢这个好时代。现在最大的愿望是就是有生之年，去北京旅游，去天安门看看敬爱的毛主席的画像！

看了图如普·艾麦提老人的长寿秘诀，

你受到启发了吗？

中国三大寿星：最小126岁，最大132岁，80岁后生一儿一女

随着生活水平、医疗水平和保健意识的提高，我国长寿老人越来越多。据中国老年学会统计，到2014年6月30日，全国已有58789名百岁老人活着。海南、广西、安徽是百岁老人中女性数量明显多于男性的三个省份。中国老年学会连续评选七届“中国十大寿星”，第七届十大寿星于2014年10月21日公布。十大寿星平均年龄为119.7岁，来自7个省、6个民族，十大寿星中有1男9女，排名前三的寿星均来自新疆。

第七届“中国十大寿星”阿丽米罕·迪拉热姆罕色依提·苏力坦，图如普·艾麦提、田龙玉、打兰弯、黄什依、付素清、谢运贵、罗什昌、曾张氏。十大寿星中，年龄最小的曾张氏是119岁，出生于1899年。也就是说，十大寿星跨越了19世纪、20世纪和21世纪，见证了中国的百年历史。

第七届中国十大寿星前三名，即“中国三大寿星”，分别是阿丽米罕·迪拉热姆罕色依提·苏力坦，图如普·艾麦提。

第一名：阿丽米罕·色依提，女，132岁，新疆疏勒县人，唱了一百年情歌，经过三个世纪，依然容颜不减，歌声不断，依然迷人。第五届中国十大寿星评选排名第二，第六届和第七届排名第一。

第二名：迪拉热姆罕·129岁的苏力坦，女，新疆疏附县人，在中国十大寿星排行榜中排名第二。

第三名：图如普·艾麦蒂，中国十大寿星中唯一的男性，出生于新疆喀什，126岁，叶尔羌河流淌千古，是新疆著名的长寿河，图如普·艾麦蒂住在这片土地上。图如普·艾麦提是中国最长寿的人，也是世界上最长寿的人。他结过三次婚，没有和前两任妻子生孩子。直到79岁，他才娶了35岁的第三任妻子。80岁以后，他生了一对孩子，实现了父亲的夙愿。如今，两个孩子都结婚了，对老人很孝顺。