这些身体影响寿命 身体大小(身体差影响寿命吗)

原标题：这些身体影响寿命

身体大小不仅与身体有关，还与健康有关。以下是老年读者值得注意的身体大小。

脖子越粗，血管越差。美国《临床内分泌学与代谢》杂志曾发表一项研究，对3000多名参试者进行脖子测量，同时检测血压、血脂、血糖等指标。结果表明，颈部越厚，患心血管疾病的风险就越大。男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白平均减少0.12毫摩尔/升，女性相应减少0.15毫摩尔/升，这将导致更多胆固醇无法转移到肝脏进行正常代谢，从而增加患心血管疾病的风险。颈粗或糖尿病、代谢综合征、甲亢等。

标准：如果男性颈围超过38厘米，女性颈围超过35厘米，则表明颈部较厚。

测量方法:将皮尺水平放在颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时触摸颈后最突出的部位)，直至前喉结下方。

腰臀比过高，容易得心脏病。腰臀比是腰臀比，是判断中心性肥胖的重要指标。德克萨斯大学发现，即使身体不超重，如果腰臀比过高，患动脉硬化的风险也会增加。腰臀比过高可能表明体内器官脂肪堆积。内脏脂肪过多会导致肝脏肥大，影响其功能。简单的节食不能达到腰臀的最佳比例，因为腰瘦了，臀部的圆润感也没了。要想“腰臀比”主要依靠运动来达到标准。健身操、引体向上、手臂屈伸、摆腿、压腿、踢腿等都是不错的选择。

标准:男性腰臀比0.85~0.女人在0之间.75~0.8之间。

测量方法：直立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方的腰围和最突出的臀围。

大腿粗，心脏好。近13年来，丹麦哥本哈根大学医院研究了412名男女，发现大腿围小于46厘米的人死亡率比60厘米的人高3倍，患心脏病的几率高2倍。大腿围60厘米以上，腿部肌肉强壮的人早逝，患心脏病的风险大大降低。

标准：大腿46~60厘米为宜。

测量方法：在大腿顶部和臀部折线下用皮尺水平测量。

小腿太细，容易患颈动脉斑块。一项由法国国家卫生和医学研究所完成的研究发现，小腿的厚度和为大脑提供血液的关键通道“颈动脉”密切相关。与小腿最细的老年人相比，小腿最粗的人颈动脉斑块的概率低29%。若小腿较粗，腿下的皮下脂肪会增加并储存能促进血液循环的脂肪酸，以免形成颈动脉斑块。

标准：小腿围大于33厘米。

测量方法：用皮尺水平测量小腿最丰满的部位。