素食主义者只喝水东西72小时 看前后身材的变化

素食主义者只喝水东西72小时 看前后身材的变化

小边介绍了很多关于饮食的内容，但有些事情是这样的，即使反复强调你不这样做，但明显的效果仍然吸引了无数的人，这不是今天这样一个挑战者。

你对这个弟弟有点印象吗？上次他成功挑战了21天间歇性禁食，这次他又来尝试了。这次比以前吃的更彻底。每天只喝水不吃东西，看三天后会发生什么变化。

与普通健身专家不同，这个小弟弟是一个坚持了几十年的素食主义者。在挑战开始之前，他决定吃一顿饱饭。大餐都是素食主义者。

看看挑战开始前的身材。全身几乎没有肌肉线条，局部脂肪仍然相当明显。看他吃饱了，他的小腹更加突出。此时，体重也达到了140公斤。接下来要做的就是连续三天不吃任何东西。

随后的几天他的生活瞬间变得单调起来，每天除了喝水就是喝水，似乎没有其他什么事情要做。起初喝水固然能增加饱腹感，但时间长了身体也会做出反应。

除了喝水，他每天在家的任务都是无聊的等待。第一天什么也看不见，他自己也比较满足现在的状态。反正他年轻又胖，饿了也没什么。

但两天后，他的精神状态明显比以前差得多，整个人的反应似乎都变慢了。这就是为什么小总是强调你不容易尝试，影响健康不好。

经过三天的挑战，他的体重最终降到了132.5公斤。他什么都不做就能轻松减肥。这听起来不错。想想他的过程和明显变化的精神状态，小编还是觉得这样的努力不值得。如果你有时间，为什么不健身呢？

让我们看看前后的比较。他在三天内瘦了7.5公斤。他真的让每个人都看到了变化。他的小腹变得更加平坦和紧绷，甚至隐约看到腹肌的痕迹。此外，连锁骨似乎变得明显。但这个挑战不仅对你的健康不利，而且一旦你恢复了以前的饮食习惯，你的体重就很容易反弹。虽然它在短时间内有效，但从长远来看，它不利于健康和时尚身材的形成。所以大家一定要谨慎。

—贵在坚持—