如何消除口臭?(说话口臭怎么办该怎样消除)

如何消除口臭？ 是时候让世界清新了。 口臭主要是由于舌苔太厚

口臭太常见了，研究表明，除龋齿和牙周病外，口臭已成为临床主诉最多的疾病。这不需要看研究结果，你可以通过闻闻周围的人来回答。

怎么办？很多人的第一反应是嚼两粒口香糖，口气清新，自然亲近。

嚼口香糖就够了吗？

先弄清口臭的原因

首先，90%的口臭来自口腔问题。口臭是腔问题。口臭是各种口腔疾病的常见症状。它是由细菌作用于组织或血液、组织腐败和坏死、硫化氢（臭鸡蛋味）和消炎痛（粪便味）引起的。

嚼口香糖吧，对于临时性解决口臭效果还是比较明显的，但如果你的口臭不是因为吃了大蒜、大葱、韭菜等重口味食物，那么口香糖并不能帮助你真正解决口臭问题，治标不治本。

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如何正确咀嚼口香糖？

首先，嚼口香糖可以刺激唾液分泌。口水能保持口腔不酸不碱，当酸碱刺激进入口腔时，唾液会大量分泌，一方面稀释浓度，另一方面依靠自身的化学成分中和来维持 pH 值的平衡。

此外，口水中的钙磷等成分，软牙可以再次硬化。例如，吃了酸的东西后，你的牙齿会被轻微的酸蚀。此时，如果唾液分泌大量，可以帮助修复轻微脱矿的牙齿表面，促进牙齿的再矿化和硬化。

因此，饭后咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，平衡饭后口腔的pH值，使牙齿变硬，在一定程度上清新呼吸防龋齿的作用。

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谁应该注意少嚼口香糖？

饭后嚼口香糖有一定的好处，但不要长时间大力咀嚼。太多会增加关节负担。患有胃病的朋友不应该嚼口香糖太多，长时间咀嚼口香糖会反射性分泌大量胃酸。特别是空腹时，如果持续时间过长，胃酸分泌过多，会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状。从长远来看，它也可能加重胃病。

身体发育期的青少年也少咀嚼，它可能会过度锻炼咬肌，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，使面部越来越方。并注意侧咀嚼的问题~

口臭的原因有很多

据统计约 90% 口臭的根源在于口腔。龋齿、残根、残冠、不良修复体、各种牙龈炎、牙周炎和口腔粘膜病都会引起口臭。

最常见的原因是口腔中食物残渣的积累导致微生物代谢活动引起的口臭。

图 | pixabay

例如，一些微生物活动会产生硫化氢和臭鸡蛋的味道；有些会产生甲硫醇和粪便的味道；有些还会产生腐烂的尸胺。一线牙医说，牙周炎的味道很像死老鼠在下水道腐烂了两三个多月。

有人说，我的牙龈状况很好。健康的粉末没有龋齿和智齿。为什么还有异味？刷牙后试试舌头吗？

有些口臭也可能是由不良的口腔习惯和口腔卫生不良引起的。许多牙周健康的人口臭主要来自舌苔太厚。

但也有比较少见的个别情况，比如散发出来的口臭是一种带酸味儿的酸臭，那有可能是消化道疾病。有些口臭是由系统性疾病引起的 ，如消化系统疾病、耳鼻喉、呼吸系统疾病、肝肾疾病、恶性肿瘤等。

如急慢性胃炎、消化性溃疡等临床常见内科疾病，胃酸反向酸味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮气体，尿毒症患者可呼出烂苹果气味。

因此，即使口臭不是口腔问题，也是身体不健康的信号。如果你有身体问题，请尽快去看医生。不要因为小病拖大病。

口臭怎么办？

了解原因很简单。看牙医可以解决口腔问题引起的口臭。无论口香糖有多强大，它都无法控制残根残冠和龋齿。

该补的补，该拔的拔，该怎么治就怎么治。然后，保持口腔卫生，吃完漱口，喝完饮料漱口，早晚刷牙刷舌头。容易塞牙的朋友，别忘了牙线~

不要试图用口香糖来掩盖气味，真心建议长期饱受口臭困扰的人，可以先去看牙医排除是不是口腔问题。为自己，也为你的爱人、家人、朋友甚至路人，从根本上解决口臭，让世界清新！