长时间低头玩手机和平板电脑容易引起颈椎病(长时间低头玩手机会怎么样)

江女士，25岁，头痛耳鸣，紧急住院。她很害怕。她的大脑患有严重的疾病。医生说她总是喜欢低头玩手机。发生了什么事？

睁开眼睛，第一件事就是摸摸手机。

蹲坑也刷手机看前一晚的信息

在地铁上玩手机刷微博

吃饭工作也完全不离开手机

除了手机还是手机

平时手机不离手

各位朋友真的要小心了。

长期看手机对颈椎的危害

一个人的头重约5kg，看手机等电子设备通常是60°角；由于杠杆和重力，颈部肌肉必须承受25kg上述重量。

最近，17岁的威仔在深圳玩紧手机游戏，突然觉得脖子很疼。休息后，他的右手和右脚甚至不能动，所以他立即被哥哥送到医院，但检查结果吓坏了家人。

由于病情严重，威仔可能会停止心跳和呼吸，医院甚至发出了关于危重疾病的通知。为了赢得死亡，医院特别与多个部门和学科专家合作，在深夜进行救援。在此期间，首先进行脑血管检查，评估出血结构，然后使用显微技术进行颈椎开放，清除椎管充血，缓解脊髓压迫，最终完全治愈。

手术的第二天，威仔的四肢可以移动，威仔已经出院了。玩手机，怎么会这么严重呢？叶博士说，这与长期低头玩手机有关，导致颈椎压迫有关。叶博士说，及时送医生，部门合作确保威仔治疗的成功，但这并不意味着每个病人都这么幸运，我希望每个人都能从中吸取教训。

低头族最直接的危害是引起颈椎病。长时间低头玩手机和平板电脑容易引起颈肩肌肉僵硬和痉挛。随着时间的推移，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出、颈部探测等体征。所以问题是如何远离它“手机脖”，告别颈椎问题呢？

远离颈椎问题，做好以下几点：

正确使用姿势，每30分钟休息一次

正确的姿势玩手机

正确姿势的核心其实是三个字:不，低，头。

➊ 第一招:奥特曼式

图片来源：奥特曼

脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度；

左手支撑右手，以便更舒适地握住手机（如果习惯用左手更换）。

最重要的是：不要低头。

➋ 第二招：读书式

桌手肘放在桌子上；

放松脖子，双手把手机举到眼睛的高度。

最重要的是:不要低头。

➌ 第三招:上道具(无风格)

将支架调整到眼睛的高度。