十天吃水煮菜瘦30斤不是梦想 十天吃水煮菜瘦30斤有没有

随着经济水平的提高，人们的生活质量那是越来越好，能吃到的食物也是越来越丰富，并且份量多价格少，又能吃好又能吃饱，非常开心，不过伴随而来的则是体重的增加，体重偏高的人也是越来越多，跟着小编学吃这四种菜，十天吃水煮菜瘦30斤不是梦想，一起来了解一下吧。

一、香菇汤

这道煮菜不是普通的煮卷心菜，这些菜不仅可以吃饱，而且可以减肥，虽然十天吃煮蔬菜瘦30金有点夸张，但减肥效果真的很明显。这道菜的做法很简单，准备洋葱、美味的蔬菜、荷兰芹菜和蘑菇，清洗切片，大约五碗水，不够也可以添加，这道菜不仅热量低，而且可以补充营养。

二、竹笋木耳汤

这道菜的做法也很简单。首先要提前拔木耳泡，避免做的时候太晚。做的时候要把竹笋切片，姜丝切一些备用。锅里没什么好注意的。直接在锅里煮，不到20分钟就煮好了。加入一些调料，让汤变得很好吃。

三、紫菜黄瓜汤

这汤的做法也很简单。首先，在锅里加水，等水热的时候把黄瓜切成片。水热的时候，把紫菜撕碎，放进锅里，加入一些葱、酱油和一点醋，然后把切好的黄瓜片放进锅里。烹饪后，只需加入一些调味料、芝麻油、盐等，既简单又美味，而且不会发胖。

四、黄瓜金针菇汤

首先准备好黄瓜、蘑菇、金针菇和杏鲍菇，洗净切菜，黄瓜切成黄瓜片，蘑菇和杏鲍菇切成条状，然后把这些菜放在锅里煮，你也可以加一些生菜，煮几乎加一点调味品，这样菜就准备好了。这道菜不仅能减肥，而且能降低血压，便于排尿，是一道非常健康的菜。