十大降尿酸蔬菜和水果 十大降尿酸的蔬菜

痛风是一种非常困难的疾病，许多人非常害怕这种难以治愈的疾病，所以也非常注意饮食，许多饮食含有嘌呤，导致体内尿酸增加，所以痛风，只要吃一些水果和蔬菜可以远离这些麻烦，今天给你带来十大尿酸蔬菜和水果，让我们了解。

十大降尿酸蔬菜和水果

1、樱桃

根据调查研究，吃樱桃的人痛风发作的概率比从不吃樱桃的人低35%。两天内吃30颗樱桃可以很好的提高痛风发作的风险，但是不能多吃。30颗以上效果不大，会长胖。

2、冬瓜

冬瓜不含脂肪，热量不高，嘌呤少，非常适合尿酸高的痛风患者。而且冬瓜还含有一些对人体其他方面有益的物质，建议带皮一起吃。

3、芹菜

芹菜大家都很熟悉。虽然很多人不喜欢，但芹菜确实是一种对尿酸有益的蔬菜，可以降低血压。它含有多种维生素和微量元素，非常适合高尿酸人群。

4、黄瓜

黄瓜也是一种我们经常吃的蔬菜。基本上，大多数人都非常喜欢吃这种新鲜的蔬菜。这种蔬菜不仅美味，而且清热解毒，清热利尿，能有效降低尿酸。建议尿酸高的人多吃。

5、甘蓝

甘蓝是一种不含嘌呤的蔬菜，富含维生素C，它可以帮助人体排泄许多有害物质，也是痛风患者的首选蔬菜。建议痛风患者多吃。

6、南瓜

南瓜是一种碱性食物，热量很低，还能润肠通便，养脾健胃，还能控制尿酸，降低尿酸。这是痛风患者非常好的蔬菜。

7、水芹

芹菜中的嘌呤也很少。轻度痛风患者可食用。芹菜含有大量的高铁元素和高纤维素，可以降低尿酸，预防贫血和高血压。

8、苦瓜

很多人喜欢苦瓜，但也有很多人不喜欢苦瓜，因为苦瓜的味道有点苦，但苦瓜也对人体有好处，可以帮助我们排出更多的尿酸。

9、西瓜

虽然西瓜吃起来很甜，但很多人认为它会增加尿酸。事实上，它不是。西瓜也是一种低嘌呤的东西，含有大量的水，这有利于我们减少尿酸的排泄。适用于血糖低的人。

10、西红柿

很多人认为西红柿是蔬菜，但很多人认为西红柿是水果。不管是什么，西红柿都是低嘌呤食物，可以帮助尿酸及时排出。西红柿富含多种维生素。建议尿酸高的患者经常食用。