古代计时方法与现在大不相同 古代有哪些计时方法

古代的计时方法与现在大不相同。它是按12小时计算的，并按生肖顺序排列。12小时的计时方法非常先进，今天甚至可以使用。一些不知道时间计时的朋友可能不知道毛石是什么时候到什么时候。今天，小编将带领大家了解。

毛石是早上5:00到7:00。这段时间正好是我们起床的时候。这段时间也是太阳刚升起的时候。俗话说，一天的计划是早上。早上起床是一个非常关键的时期。我们可以在这段时间做一些运动来保持精力充沛，保持身体器官，延长寿命。

一、揉脸

当我们早上醒来时，我们处于昏迷状态。用手揉脸可以提神醒脑。长期这样做也能有效减少面部皱纹。你可以用两个中指同时揉鼻孔旁边的穴位几次，然后向上揉到额头，然后沿着鼻子向下揉到下巴，这样可以有效改善面部血液循环，增强抵抗力，预防疾病。

二、咬牙

闭上嘴唇，让上下两排牙齿不断碰撞，敲击几十次。这样可以在口腔内循环血液，快速分泌唾液，防止口腔过于干燥，增强咀嚼能力。咬牙的时候也可以卷舌头。记得不要咬舌头。卷舌可以增强舌头的灵活性，让味蕾感觉更敏感。

三、挺腹

躺在床上伸直双腿，深呼吸。记住，吸气时，让腹部稍微向上伸展，呼气时放松，重复十多次。这样做可以缓解腹部肌肉松弛，增强腹部肌肉的弹性和力量，有利于肠道吸收。坚持做这个小运动可以让我们有一个非常好的身材，保持一个健康的腹部形状。