五禽戏是哪五种动物? 五禽戏是哪五种动物图片

你知道五禽戏吗？据记载，五禽戏是三国时期著名医生华佗创立的。你知道五禽戏是哪五种动物吗？五禽戏是一种通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作来引导人体运动，达到健身目的的运动。接下来，让我们跟随小编了解五禽戏。

1.虎戏

五禽戏中的虎戏主要有两种招式，分别是虎举和虎扑，主要体现了虎的威武霸气。虎戏看似简单愚蠢，实则充满活力。练习时，动作要刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济。

2.鹿戏

鹿在古代和仙鹤都是长寿吉祥的象征，五禽戏中的鹿戏主要是学习鹿的轻盈灵活，鹿之所以长寿，在于其好用角抵，擅长奔跑，蜷曲静卧，打通了任督二脉。因而习练鹿戏时，臆想自己在一群鹿中，在山坡上自由快乐地奔跑。

3.熊戏

五禽戏中的熊戏主要是模仿熊运动时的动作，熊是一种浑厚沉稳的动物，练习熊戏时，需要体现出熊的浑厚沉稳的神态，还要体现出笨重之中的轻灵的动象。

4.猿戏

猿类是一种敏感、快速、活泼、善于跳跃的动物。在练习猿类戏剧时，主要从内部和外部练习，即外部练习身体的灵活性和敏捷性，以及内部练习精神的平静和平静。最后，使身体达到适当的外部运动和内部运动。

5.鸟戏

鸟戏主要有鸟伸和鸟飞两种招式，“鸟伸”指模仿鹤伸展身体时的动作和表情。“鸟飞”模仿鹤飞行时的动作和表情，也是左右对称的动作。