痛风患者应多吃这三种蔬菜,这对尿酸排泄有很好的作用 痛风患者可以吃韭菜吗

许多人都有通风的痛苦。在严重的情况下，手脚疼痛无法移动，痛风导致嘌呤酝酿。体内嘌呤代谢转化为尿酸。如果你长时间吃高嘌呤食物，你会增加体内嘌呤的成分，从而增加尿酸的代谢。过多的尿酸会形成高尿酸。长期高尿酸会引起痛风。接下来，小编将介绍三种痛风必吃的蔬菜，它们可以清除体内的尿酸。

1、芹菜

芹菜是一种味道特殊的蔬菜。很多人不喜欢芹菜，也不喜欢芹菜的味道，但芹菜被广泛使用，是很多炒菜的配菜。痛风患者无论喜欢还是不喜欢芹菜的味道都应该多吃，因为芹菜对降低尿酸有很大的作用。芹菜钾含量高，有利尿作用，能增加每天的排尿量。而且芹菜还是碱性的，碱能很好的溶解尿酸盐，更有利于尿酸的排泄。

2、苦瓜

苦瓜虽然苦，但还是有一些口味独特的人喜欢吃。苦瓜有清心的作用，夏天多吃。每100克苦瓜只含有11种嘌呤.3毫克，嘌呤的含量几乎可以忽略不计，苦瓜还有降血糖和尿酸的作用，痛风患者可以多吃苦瓜。

3、茼蒿

菊花也是蔬菜中更受欢迎的菜，无论是油炸还是冲洗火锅吃都很美味，但痛风患者仍然少吃火锅，可以做饭吃。菊花含有钾经常吃可以调节身体的水代谢，消除水肿。它也是一种碱性食物，对溶解尿酸有很好的效果。

因此，痛风患者应多吃这三种蔬菜，这对尿酸排泄有很好的作用。当尿酸下降时，痛风不会频繁复发。