bmi计算公式,用体重除以身高 bmi计算公式计算器

随着生活水平的提高，我们也可以吃越来越多美味的食物，现在不仅要填饱肚子，吃得更好，在吃的过程中，身体会逐渐变胖，所以健康已经成为许多人非常重视的一部分，通过体重指数（bmi）你可以知道你是否健康。今天我就教你bmi计算公式，用体重除以身高。

体质指数（BMI）=体重（kg）&pide; 身高的平方（㎡）。

例如，体重70公斤、身高180厘米的人的体质指数是：70公斤&pide;（1.80*1.80）=21.6（21.6就是BMI指数）。

BMI指数是衡量一个人胖瘦程度最常用的国际标准。如果你想知道一个人的体重是否正常，你可以通过bmi计算公式BMI从而检查自己目前的身体状况是否正常健康，BMI指数中立可靠，指数越大越胖，容易生病。

1、注意饮食

饮食是最重要的一点，因为我们摄入的能量很大一部分来自食物，所以合理的饮食是最重要的，胖人需要闭嘴，少吃高热高脂肪高糖食物，瘦人也应该注意，不能盲目吃高热量食物，必须均衡饮食，才能有一个好的身体。

2、经常运动

运动也是控制体重的一个非常重要的方面。适当的锻炼可以帮助身体促进血液循环，帮助排出体内的毒素和脂肪，燃烧脂肪作为肌肉，不仅可以减肥，而且可塑性。同样，瘦人也需要经常锻炼和锻炼，这样他们吃的东西就可以被更好地吸收。