红豆薏米越喝越湿越重,红豆不祛湿(红豆薏米茶喝多久能看到效果)

说到去除体内水分，很多人会选择喝红豆薏米粥，但他们发现红豆薏米喝的水分越多，水分就越重。那么原因是什么呢？其实这主要是因为两个原因，一是红豆不祛湿，二是薏米在制作过程中不能直接煮，需要先炒。如果这两点做得不好，情况只会很糟糕。

红豆不祛湿

事实上，红豆湿。红豆用于红豆薏米粥其实是红豆。有人会认为红豆和红豆是一样的，但其实是不一样的。最明显的区别是两者体积不同，其中红豆体积较大，红豆体积较小。红豆和红豆最适合煮粥。所以所谓红豆薏米粥其实用的是红豆，不是红豆。

2.薏米需要先炒再煮

薏米确实可以祛湿，但是很多人在做红豆薏米粥的时候会直接煮薏米。其实这种方法是错误的，因为薏米本身就是冷食，会伤胃。相信大家都知道冷食会伤胃。所以正确的方法是先炒薏米，炒薏米再煮。

因此，真正能祛湿的红豆薏米粥需要先选择红豆，然后炒薏米，最后一起煮。只有这样做出来的红豆薏米粥才能真正达到祛湿的效果，否则你做出来的红豆薏米粥只会让你吃得越多，感觉身体里的水分就越重。此外，除了这种方法，我们通常还需要更多的锻炼，休息时间也需要合理，只有这些才能让你有一个健康的身体。