糖尿病友体内因为胰岛素排泄不敷或相对缺乏简单激发肝脏的脂代谢混乱。轻度脂肪肝有雷同慢性肝炎的体现，如上腹不适、恶心、吐逆、厌食、肝肿大等。糖尿病病情操纵较好者，其脂肪肝可渐渐消退。

调治妙招

糖友可依据自身病情和兴趣每天对峙做些如太极拳、散步、慢跑、泅水、骑自行车等中小强度的有氧活动，以微出汗为佳。严厉遵医嘱用药，牢记不要滥用药物，以免加重肝脏包袱。别的，要连结心情开朗、少生机，细致劳逸联合，情志养肝。

成年型糖尿病性脂肪肝与肥胖型糖尿病有关，约有50％的糖友并发脂肪肝。常以肝脏内的脂质代谢混乱、脂卵白合成停滞、胰岛素排泄不敷等为重要发病缘故原由。别的，恒久酗酒、营养过剩，亦是不行轻忽的身分。

饮食原则

通过限定脂肪和糖类的摄入及增补得当的优质卵白质，可以使肝细胞内的脂肪氧化斲丧，起到爱护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生作用。

主食宜粗细搭配，以加强饱腹感，对操纵血糖、血脂都有益。公道饮水，可以多喝白开水、矿泉水及平淡的绿茶、菊花茶等。忌过量摄食、暴饮暴食、乱吃零食及太过寻求高营养和调味浓的食品。忌高动物脂肪、高胆固醇饮食，忌食油炸煎烤食品和动物内脏。

• 早饭：

小米粥50克、豆乳250毫升、红腐乳10克、小咸菜10克

• 午饭：

二米饭100克、韭菜炒鸡蛋150克、芹菜卷铺盖150克、西红柿蛋汤100克

• 晚饭：

筱麦面饼50克、小米粥50克、菜花炒肉150克、腐竹炒芹菜150克

整日烹饪用油15克。

以上食谱仅供参考，食用量还要联合自身情形来摆设，也并纷歧定要吃以上食品，可选食品可以参照下面的表格：

存眷“戴泵君”

得到更多糖尿病一手资讯