防治远视的穴位要领——眼部保健操防远视
现在青少年近视发病率越来越高，据报道，现今中国的近视发病率已上升至天下第一位。小门生近视发病率已达50%，初高中生近视发病率已高达80%，且危害很大。现在又处在一个特别时期，孩子们成天在家上彀课，对动手机、电脑，目力连续降落，怎样爱护好孩子的眼睛，这可愁坏了我们的家长朋侪......
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不得近视的要领——8岁前的孩子家长必然要听
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操纵近视的要领
今日细致给家人们先容一些防治近视的穴位：
起首我们知道在眼球的四周有眼轮匝肌笼罩，重要功效是操纵睁眼与闭眼。另有卖力眼球活动的眼外肌，分别附着于眼球前部的巩膜上，属于横纹肌。每根眼外肌有6条，即4条直肌和2条斜肌。4条直肌分别为上直肌、下直肌、内直肌和外直肌，分别受到相应的神经支配。眼球的转动便是由神经体系支配肌肉举行紧缩完成，差别的肌肉紧缩偏向差别，它们的配合作用才气调治眼球各个偏向的机动转动。此中表里直肌的重要功效是使眼球向肌肉紧缩的偏向转动。上下斜肌紧缩时重要功效是分别使眼球内旋和外旋。
但是我们发觉，我们很罕用眼周的穴位去治疗，重要有以下几个缘故原由：
1 越邻近于眼周的穴位，在操纵时假如不细致卫生，很简单造成眼部炎症。尤其是对付孩子，在手部不干净的情形下去揉眼睛，很简单造成眼部的熏染。
2 眼周肌肉，通过外部刺激起到的作用比力薄弱，很难到达我们想要的治疗成效。眼周的穴位只能在必然水平上缓解视委顿，难以捉住治疗的基础。
3 若施加的干涉是侵入性的（如针灸），则简单产生伤害。而艾灸，由于没有一个正确的温度的掌控，温度过低难以到达治疗成效，温度过高又简单产生伤害，以是在眼部并不实用。
我们究竟应该怎么办？下面教家人们一个眼部平常保健操，实用于家庭操纵。
使眼部经脉通畅的平常保健操
第一节 运目
展开眼睛，看着正火线，然后向左、向上、向右、向下转圈看八圈，再从相反偏向转八圈。行动熟习后，要闭着眼睛来做。
作用>>可以动员眼周的肌肉，使眼球产生上下左右的移动。这种单向的四个偏向的活动有助于眼部肌肉的松懈。
第二节 熨眼球
两掌心相对，用劲摩擦，感触手心发热时马上两手掌心捂在双眼上，手掌心凉了再用劲摩擦，重复做10次。细致不要将掌心往眼球内部按压。
作用>>手掌摩擦的温度不会到达很高，用一种眼部相宜的温度去温润眼球，可以幸免艾灸时因温度过高或过低带来的题目。
第三节 舒颈
两手交织，用手掌从背面向颈部顺舒20下，舒颈时眼睛向前平视。
作用>>颈部肌肉松懈，枕下供血可得到改进。
第四节 掌揉
让掌心微屈，扣于上、下眼眶上，由内向外揉24圈。
作用>>眼眶四周有许多穴位，如睛明穴、鱼腰、攒竹、四白等都可以起到刺激的作用。
第五节 远眺
先定一目的，间隔5-10米左右，看一分钟，再看近物（一米以内）3秒钟，瓜代举行5-10分钟。细致幸免太阳光的直射，物品最好选择绿色。
作用>>缓解眼部肌肉的委顿。
第六节 揪耳
用两手捏住耳垂部，吸气时，捏紧两个耳垂，用力向鼻子的偏向捏，直到把气吸足呼气时，手指放松，用力向上怒视，并轻轻发出“嘘”声，一呼一吸为一次，共做10次。
作用>>刺激耳穴
第七节 刮眼眶
双手拇指分别按于两侧太阳穴，双手食指屈曲，以食指第二枢纽关头桡侧端紧贴眼眶，由内向外刮眼眶，上下眼眶轮番，各20次。
作用>>改进眼周供血。
简洁的七步保健操，平常养成风俗，可以有用的关心孩子缓解眼睛委顿、进步眼部供血，防备近视。
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