程凯摄生说：什么工夫艾灸好？

我们知道艾灸是一种温热的刺激，对人体来讲有促进气血轮回、温通经脉、疏通经脉的作用，固然也有必然的补益成效，联合穴位应用，对人体简直是一个非常好的治疗要领和摄生保健要领。从摄生保健的角度来说，我们以为艾灸更得当于家人们广谱性的遍及应用。

那么在艾灸的时间上，我们该如何选择呢？

答复这个题目，我们得从大纪律上来逐步往小的本性化的纪律上说。起首我们说大的纪律，即一年四序，以应天时。一年四序当中，春天的时间是阳气生发，假如在这个时间做艾灸，就要去促进阳气之升发；在炎天的时间阳气茂盛，假如身材当中是一种寒凉的状态，必要去冬病夏治，固然可以去做艾灸，但总体上来讲，春天和炎天做艾灸相比拟较少；而秋日、冬天，格外是进入到秋末以及整个冬天，是艾灸的最佳时间。在这个时间段里，天然界情况温度的改变，气候比力严寒，人体的气血轮回变得比力差，格外是末梢的轮回比力差的时间，我们采纳一些艾灸的要领，联合天时的这种天然界的改变纪律，可以让人体的阳气可以或许更好的闭藏，更好的冬眠，以是这个历程中艾灸就会起到更紧张的作用。

而从一天的时间来讲，什么时间比力得当呢？

我们知道艾灸是一种温热助阳的刺激，假如想让它发挥更好的作用，最好可以或许跟天然界的阳气升发状态符合起来，跟人体的阳气状态也可以或许符合起来。

一年之计在于春，一日之计在于晨，早上的时间阳气升发，但是到了秋冬季候，这个阳气升发的时间偏晚，以是我们艾灸的时间也要偏晚，一天当中最好是选择上午十点钟到下战书两三点钟之间，这段时间人体的阳气比力茂盛，跟艾灸的作用之间呼应的也会比力好。我们不太发起在晚上的时间做艾灸，晚上的时间人的阴要占主导职位地方，阳要沉伏下去，这时间把阳升提倡来了，人就睡得不牢固了。以是许多朋侪在晚上做艾灸的时间，每每显现口干舌燥，就寝多梦急躁的情形，这些都是格外必要细致的。

春夏日节灸的时间短，且春夏日节要因人而异，分情形而定；秋冬季候灸的时间长，顺应性、广谱性更强；秋冬季候，一天当中上午十点到下战书两三点之间，阳气最为茂盛，最得当艾灸。偏晚的时间，好比晚上六七点钟今后最好不做艾灸。

艾灸的时间还和人体的自身状态有紧密的干系。

我们每每说人体有差别的体质，有气虚的，有阳虚的，即有这种不敷的，怕冷的，这种体质就比力得当用温热的刺激，但是也有一些，好比说湿热的，阴虚的，如许的情形自己就有内热，艾灸了之后就大概会助热。

是以依据体质差别，差别的人用艾灸的时间，选择的时间是非，艾灸的部位以及艾灸的时间选择也会有所差别，好比说气虚、阳虚的人，固然在阳气最茂盛的时间艾灸成效最佳，在晚上身材更为严寒，也可以施以艾灸，只要不会显现就寝题目就可以；但假如是阴虚大概有内热的人，纵然是在白昼艾灸，也会导致显现热上扰的情形，好比灸完之后口干舌燥，就寝多梦，心情急躁，乃至有血压升高的情形， 这都是不得当的，以是要因人而异大概因病情而异举行调解。

如今家人们知道什么时间可以艾灸了吗？在答复完这个题目之后，我以为有须要给家人们再细致地讲一讲艾灸的禁忌，什么时间不得当做艾灸。我们万万不要把艾灸“神话”，它只不外是针灸这一系列的刺激要领当中的一种要领，我们可以使用它来摄生保健，但是要公道的利用它。

什么情形下不得当做艾灸呢？有以下几种情形，这几点便是我们教科书当中，教给我们专业大夫都是云云报告的。

1、大概存在肿瘤的部位、骨折的部位、脱位的部位，格外是肿瘤，不管是良性的恶性的，在局部都不要施以艾灸。

2、妊妇的腹部，下腹的这个部位，腰骶这个部位不宜施灸，假如是阴虚火旺的人，灸量要小。

3、假如有出血性偏向的患者，好比像血小板淘汰性紫癜，过敏性紫癜，白血病等等，血液病的题目不要艾灸。另有一些部位大概存在着出血，表皮看到有伤口，有出血大概有大概有内出血的这种情形都不要艾灸。

4、像高热、心悸、心动过速、肝阳上亢型的头痛大概血压很高，这种情形下不相宜艾灸。

5、一些感染性疾病，另有一些皮肤病的患者，也不要过分利用艾灸。

总之，艾灸虽好，但也要公道的利用。在一年四季当中，一天当中依据本身的身材情形，病情的必要，公道有用地去利用这种摄生保健的要领。