程凯摄生说：通便的穴位处方

临床当中有许多的情形都必要通便，好比：

对付老年人，假如他的排即是不畅的，格外是对一些活动量比力小，每每卧床的老年人来说，每每会造成的过分的垃圾的聚集，造成腹压的过高，乃至导致一些心脑血管疾病的高发。

对付中年人，这是一个代谢的题目，你想排挤不畅，怎么大概让你得生气希望盎然呢！

对付年轻人，许多的女孩子也格外担忧本身的面目面貌上显现种种百般的暗沉的情形，这都跟人体的代谢性能相干。

便秘

便秘是一个非常大的话题，在中医学的诊断分型来讲，都市分成许多种范例，好比通例的来讲便是分成气秘、虚秘、冷秘、热秘。

许多朋侪留言问我康健题目，让我给家人们支个招，有的时间答复起来比力困难，由于中医学最紧张的叫做辨证论治，也就说您给我的信息越多，我帮您鉴别的就会越正确，但是每每许多朋侪只说一句话，好比说您看我便秘了，便秘怎么办吧？犹如我们一个穴位就可以或许把这事办理了似的，的确有一些穴位具备比力不错的作用，大概叫通识、通吃的作用。但是这种作用每每是治标不治本。

以是对便秘这个比力大的话题，给家人们推举的这组穴位应该说有马上的成效，大概有必然时间段之内的成效。但是属于治标不治本，治本还要去找引起它的基础缘故原由。今后我们再去细致的阐发这些基础的缘故原由，先推举给家人们一个做了就会有用，你就可以不消那些对肠道的菌群，肠道的节律孕育发生负面影响的通便的药。

推举的是一组穴位，起首推举的第一个穴位叫做水道穴，是左侧的水道穴。由于左侧水道穴，恰好是人体乙状结肠的下端。大肠是一个回字形的布局，升结肠，横结肠，降结肠，乙状结肠，然后接直肠。食品从小肠排入到大肠当中，颠末这么长的门路，也许有一米多长，非常简单显现一些影响排便的缘故原由。

对临床当中一些常见的便秘的患者，好比说他已经是三四天没有排便了，这时间你用手去触摸一下他左侧下腹乙状结肠的位置，每每可以触诊到硬硬的肠形。“乙”字是拐弯的意思，从降结肠到乙状结肠这个位置有显着的拐弯，以是这个位置每每是几天未便显现阻塞的情形的位置。当你的手触诊到这里，有显着的肠形的时间，水道穴就会发挥紧张的作用。

我们用手指放在左侧的水道，在肚脐的中间向下四指便是为三寸，然后旁开两寸左右的位置，用震颤的要领，做个两三分钟，就可以刺激到乙状结肠的下端。

乙状结肠上段也有一个非常紧张的穴位，这个穴位叫做腹结。结便是结聚的意思，它是降结肠和乙状结肠相互交代移行的谁人位置，这个穴位的位置在我们的肚脐下偏向下约一点三寸旁开四寸，在腹直肌的外缘，这是乙状结肠的头。水道穴是乙状结肠的尾，以是在这两者之间，我们举行点揉震颤，可以一个穴位、一个穴位的震颤，震颤完了腹结穴，再震颤水道穴。对乙状结肠之内有排便，堵塞不畅，有这种肠形的情形可以快速起效。

以是每每我们这么刺激之后，这个患者就去排便了，对付小孩老人这类的排便的节律，本领比力差的人，我们通过这种要领可以有助于关心他养成很好的排便的节律。便是定时去刺激这个部位，刺激刺激它排便了。到第二天再去刺激他又排便了，不停的如许去做，养成一个精良的排便风俗，大概关心他形成逐日排便或每两日排便的风俗。

这时间有的朋侪会说，我在左侧的乙状结肠区，也便是左侧的腹结到水道这个范畴之内，并没有摸到显着的肠形。阐明两种大概性，一种大概性便是这个食品并没有被运到这里来，没有形成阻塞，它的漫衍大概是在整个的这个大肠区。第二，阐明这个患者大概并没有三四天一便，大概也是一两天或两三天，时间还比力短。

那这时间我们应该怎么办呢？

应该刺激到整个大肠区，必要加上别的的两个穴位，一个叫做水分穴，便是谁人分水的穴位。对我们的身材的代谢性能，格外是对糖尿病也是有非常好的成效的穴位。在肚脐中间向上一寸，分水的穴位，它恰好是大肠的底部，大肠和小肠的接壤区，这是一个要害点。

别的另有一个要害便是右侧的大横穴，大横穴是在肚脐中间往右侧四寸腹直肌的外缘，这个位置恰好是升结肠转换为横结肠的谁人点，我们刺激到这个置就刺激到了升结肠的地方。

大横穴在升结肠转换为横结肠的位置。水分穴在横结肠。左侧的腹结穴在降结肠到乙状结肠接壤点。左侧的水道穴在乙状结肠和直肠的接壤点。以是这四个穴位恰好把大肠回字形的区，几个要害的位置上简单显现这个阻塞的位置，可以或许刺激到肠壁的位置都刺激到了。

我们应该根据什么样的次序来刺激这几个穴位呢

固然是根据肠蠕动的偏向，由于是要通便。那我们刺激的次序便是先右侧的大横，再是肚脐上方的水分，接着是左侧的腹结，最终是左侧的水道。

刺激的要领叫做震颤法。便是用我们的手指，你可以两个或三个手指并拢在一路，瞄准这个穴位用力点下去，点到最深的地方对峙住，然后开始做震颤。

假如你一只手没有气力，便是两只手一路，如许做震颤。对峙三十秒钟，三十秒钟之后停下来苏息一下，再陆续对峙。也许对一个穴位的点的刺激，要至少对峙到两三分钟以上。本身完全都可以操纵。

以是假如您的排便碰到了停滞，没关系每天对峙做这个行动，有助于促进大肠的排空。

有朋侪大概会想到别的的题目，假如这个便秘是显现在小肠呢？假如这个便秘是显现在肠道的自身的节律的操纵，精力身分的影响等等许多的缘故原由。

这个处方由右侧的大横，中心的水分，左侧的腹结，加左侧的水道构成的四穴通便处方是一个治标的处方，通过这个处方，您可以让排便通畅，但是假如你想办理排便的题目，究竟是气秘、虚秘、冷秘、热秘，究竟是什么缘故原由导致的便秘呢，那么今后我们更细致的为家人们逐一先容。