程凯摄生说：健脾补气，身材自备“四小人汤”

天下第一补气,健脾方便是四君子汤。这四味中药搭配在一路,格外的中正温和,实用于绝大多数的人来健脾益气,也便是党参、炒白术、茯苓、炙甘草。

前三味药各取九克，炙甘草取六克,两者搭配构成一个非常经典的名方,假如您有气滞的情形,还可以少佐一点六克到九克的老陈皮,如许就可以构成叫异功散。如许的一服中药,格外得当于家人们,必要抗朽迈,抗委顿的时间,诰日常服用。一个月当中,挑一周来服用，每天一剂,先容的量便是一剂的量,您可以煮水之子女茶饮，也可以跟一些食材配合来煮汤服用。

道理就不给家人们细致先容了,那么它对应办理的题目便是脾胃气虚,脾胃气虚的典范体现便是神怠倦力,面无人色,语音低微,然后,另有食少便溏等等一派衰弱的体现。由于性情是人体的气的中间,人体气的基础,那么通过脾的健运可以或许让人体的英华物质更多的可以或许汲取进来,可以或许为人体的平常生存、平常运动提供能量和营养。

接下去要先容的便是身材当中自备的健脾益气的名方。

药穴同源是程莘农院士学术头脑当中的英华,他每每说,身材当中的这种穴位的作用可以类比成为的中药的作用,药有药性，穴有穴性。药性可以依据泡制工艺的差别,发挥它差别的作用,而穴性可以依据的针刺伎俩大概刺激方法的差别,发挥它差别的作用。而且药物之间可以相互搭配组合,穴位之间也可以相互搭配组合，针对的谁人人,谁人发病的病机都是同样的,是以的处方的原则也是同样的,只不外这边是用药,这本是用穴罢了。

是以,给家人们解说理念也是盼望家人们说,假如吃药不便利,大概有一些药物对人体有一些方向,那么可以通过穴位来发挥它的作用,好比说讲到的四君子汤。固然这四味中药搭配非常的中正温和,家人们绝大多数人用起来都没有任何的题目,但是便是少量的一些朋侪,好比说,好比身材有一些内热的朋侪,他有脾胃衰弱,但是他另有一些躁动,另有一些内热,这时间那服用这些汤药的时间很简单显现题目,很简单显现上火,大概是积热的一些征象,另有一些身材过分衰弱的老人,大概方才手术之后,大概显现一些严峻疾病的患者,那么假如给他擦药的时间每每都要从最少的量逐步的给他,他的脾胃功效就没有发挥作用,不克不及发挥作用的时间,大概一些脾胃的一些严峻疾病的患者,以是这时间的穴位每每会起到雷同这种药物的作用,乃至我以为有的时间有些情形下乃至可以取得比药物还要好的作用。但是两者相合就会相得益彰了。

以是非常有须要先容一下身材自备的四君子汤,回想一下那四味中药党参健脾益气,白术与之相配,也是健脾益气，用的是炒白术,再加上茯苓关心健脾,而利湿渗湿，再加上炙甘草调和，另有一个异功散的老陈皮，老陈皮来关心缓解气滞的征象。

以是家人们想象一下应该用什么样的穴位处方往复做这件事？

气海 党参

主穴对应于党参,身材当中穴位最像党参的是气海穴，气海穴在的肚脐中心向下数两指宽的间隔,位置一点五寸,这个位置恰好离小肠是近来,那么就和人体的脾胃功效,汲取功效它是紧密相干的，以是穴位最像党参，是补气的，名字就叫气海,大补元气的,补人体的中焦之气的。

足三里 白术

第二个便是足三里，格外像白术,健脾益气,可以关心的胃肠道蠕动加速，汲取更好，排挤更畅,白术便是有健脾益气,另有往下通利之性。

阴陵泉 茯苓

第三个便是茯苓,茯苓有健脾,另有利湿的作用,那么既可以健脾又可以利湿的穴位首推是阴陵泉。阴陵泉是足太阴脾经的合穴,并且是个利水的穴，水之性,以是此穴位是有非常好的利水消肿的作用。是以,把它对应到茯苓。

合谷、太冲 炙甘草、老陈皮

假如说用炙甘草来调和诸药,老陈皮行气缓滞,那么这时间就加上人体的开四关。合谷配太冲,让人体的气性能够通畅,气血轮回可以或许正常,来共同调和诸药。

以是综合来讲,假如一对一的对应,那么党参对气海,炒白术对足三里，茯苓对阴陵泉，炙甘草和老陈皮对合谷太冲。这边五味中药,四君子汤,再加上老陈皮，这边用五个穴位再搭配在一路,配合发挥作用。

这时有的朋侪会又会说了,说你曩昔讲过一个六味地黄丸,三补三泻,但是,在穴位当中,谁人穴位的作用,它的作用大概很宽泛,许多样化,以是每每可以取得一个穴位,发挥一个方剂和多味中药的作用,那么,假如要在如许的五味中药当中对应到五个穴位内里,选择一个穴位,便是气海穴。

以是偏重讲一讲气海穴,穴位的名字叫做气海,便是人体的气的汇聚的地方,并且气既是人体的元气汇聚,又是人体的中焦的气,脾胃的气汇聚的地方。为什么如许说？是由于气海,位置往下便是人体的盆腔,生殖泌尿功效地点的区；往上便是人体的中焦脾胃,以是穴位可以说是介于中焦和下焦之间的这么一个位置,再加上古代的时间,把穴位又称为叫下丹田之一,由于鄙人丹田有一说是说关元，有一说是说气海。那么气海穴对人体的这种泌尿生殖的功效也非常有关心,一下子再讲讲它的原理。

这个穴位就格外四君子汤当中所采纳的第一位主药便是人参,之前讲过,要么你用人参,人参是大补元气,但是很简单燥热上火，普通的情形下,您用党参,党参性平走中焦之气,补中焦脾胃之气,那么就可以说,气海既有什么补元气，又有补中焦脾胃之气，那是不是既像人参又像党参两者的配合作用,也便是双重的作用。

别的,气海穴所处的位置黑白常奇特的一其中心点,上面是肚脐,然后两侧髂嵴最高点程度连线通过的位置是关元，气海在关元和神阙之间的中点处,也便是说,穴位有点像从肚脐到两侧的髂嵴高点连线画的谁人三角形的中间点。假如脾胃功效，便是三角形的地区包涵了这整个小肠地区,以是假如小肠的蠕动减缓,便是一个气滞的状态。

以是当去艾灸此部位,由于推举刺激的要领的话,起首推举的便是用艾灸的要领,当艾灸此部位的时间,可以关心热力渗入渗出到腹腔之内,小肠蠕动加速,促进了小肠的蠕动,小肠的蠕动缓解了气滞留的情形。这就格外像炙甘草加上老陈皮,以是说推动的气力穴位比力好。

而假如小肠蠕动了,小肠四周是大肠，大肠的功效天然而然的也会随之加强,那么大肠的功效加强了,便是增添了谁人利湿的作用,这便是有茯苓之性,再加上热力渗入渗出到小肠,小肠的蠕动增添,小肠的汲取增添,健脾益气，那么对人体的整个的汲取功效非常好,便是白术之性。再说小肠在蠕动就会对子宫有一个柔柔的刺激,对小肠背面的腹自动脉也有一个柔柔的刺激,是以,对盆腔之内的血循，对子宫的紧缩都有非常良性的柔和的刺激。那么就发挥了比四君子汤,乃至加上老陈皮的异功散还要越发调和,越发宽泛的补益之效。

是以我说人体的穴位,假如你用好了,不但可以必然水平上代替那些药物,乃至可以发挥谁人药物没有的综合的这种作用,以是在这,就推举假如您想用这种补气的要领的话,我就推举给您用气海穴艾灸之法，必然要艾灸到三非常钟到四非常钟,只有到这个水平的时间,热力才会渗入渗出到深部,让小肠区整个都显现弥散样的热感,小肠的蠕动才会增添,您的肚子内里就会显现咕噜咕噜响的情形,一咕噜咕噜响,是不是您就饿了,是不是就想用饭了,也就意味着您的脾胃之气开始缓缓运行了起来。