程凯摄生说：调治情志开四关 疏肝解郁三花茶

为什么说疏肝呢？由于如今生存当中许多题目都跟情志相干，好比说临床当中每天看的病人，实在有相称大的一部门病人，是情志有了必然的题目，身材得一些疾病，时间长了，生理上就受到影响，而事情、生存压力、四周情况的改变给自身造成的内心的压力，也会渐渐转化为身材的一些改变。

以是如今说当代的疾病实在都是身心同病，由于中医内里说肝主疏泄，调畅情志，以是疏肝就成为如今人们格外关怀的一个话题。不管是摄生保健，照旧临床治疗，都要格外存眷的一个偏向。

我在我的抖音上发了一个关于疏肝的要领，叫开四关，四关指的是合谷穴和太冲穴。

合谷穴在拇指和食指之间虎口的位置，将一手的拇指立起来，指间横纹对应到虎口的指蹼缘，拇指向下按下的位置便是合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的穴位，阳明经多气多血，以是穴位可以调畅气血的运行。

光这一个穴位不敷，再加上足大趾和足次趾两趾之间，在趾蹼缘的位置地方，相应跟合谷穴对应的谁人地方叫做太冲，是足厥阴肝经的穴位，肝主疏泄，肝有藏血，又有调气，又有调血。这两个穴位位置很相似，一手一足、一气一血、一脏一腑、一阴一阳，搭配得何等完善！

以是手上的两个合谷穴、足上的两个太冲穴合在一路，就合成开四关，四个关隘，开四关的焦点的本意：便是通过对这四个穴位的刺激来调畅你身材当中的气血的运行的状态。那么这时间人体的气血运行渐渐地规复正常。那么，固然人体的情志天然而然的也会调畅，这便是气机调畅，那么肝的血运和肝的气机流淌都正常了，天然肝的疏泄功效就正常。这便是中医内里肝的奇特作用。

这个疏肝的要领挺好的，但是也有利有弊，利就在于格外简单操纵、非常简洁，白昼揉揉合谷穴，晚上揉揉太冲穴，本身的气机就简单调解。但是弊在哪呢？便是起效比力慢，一定得对峙，便是你要把刺激合谷和太冲如许一个开四关的调畅情志、调畅气机的这种保健要领，作为您平常生存当中的一种风俗。

摄生保健实在说简洁也简洁，说贫苦、说困难也贫苦困难的。为什么呢？说简洁便是有很多多少好要领，特简单记着，但是你得对峙时间长，才气够渐渐起效。以是合谷配太冲，这种开四关的要领，不要暂时去揉两下就完了，要养成一个风俗。

好比就拿我来说，我也每天开车上放工，以是我就养成了一个风俗，便是坐在那边等着红灯的时间，特长按揉合谷穴；开会的时间也揉一揉。
我讲一个小故事

有一次，我在北京的长安街上正开着车，忽然一辆车从我阁下蹭的一下就别已往了，吓我一跳，出一身汗。我说这怎么回事，效果到前面西单路口红绿灯，他停下来了，我也恰好开已往，我停在他的左面。然后我就把车窗都摇下来，想跟他说一句，你开车不克不及如许。于是我就把车窗摇下来想理论两句，效果摇下窗来，我看他是一个年轻小伙子，左侧面颊上面一个疙瘩接一个疙瘩。我顿时把车窗摇上去了，为什么呢？左侧面颊左侧应肝的，怒气太茂盛了，脸上一个接一个的，这说两句，万几回动起手了怎么办，算了本身消消气吧，横竖也多大个事，本身调解一下本身。

以是调畅情志是幸免许多题目的一个小本领，本身让本身心情舒服起来，咱不管别人，以是偶然间本身点揉一下合谷穴，太冲穴，酿成一个自我摄生保健的小风俗。这种小风俗对峙时间长了，就必定访问效。您看那些急性子的，简单浮躁发怒的，咱们每每所在揉一下合谷太冲，感情都变得牢固下来。

我另有一个女性患者，靠近到更年期，还没有到更年期，早更，也许四十三岁，开始就显现了易怒，说孩子也是每天在家闹，家里、单元的事变、许多的事烦懑乐，以是动不动就要生机。然后我就问，我说近来生机了吗？她说，近来没发出来。有火没发出来，为什么？由于疏了肝。

以是疏肝解郁实在是有很好的成效，由于肝郁就简单化火，化火就简单上扰，上扰清窍就头晕眼花，视物昏蒙，耳鸣耳聋。怒气扰心就会心烦气躁，发急多梦。以是肝郁不大好，必然要让本身的气机通畅起来。

以是先容给家人们如许一个小要领，合谷配太冲四个穴位点搭配在一路，每天养成点揉的风俗，可以关心你疏肝解郁，对你身材的团体的气机调畅和睦血运行状态是个非常好的调养的要领。但是许多朋侪说，光这么一个要领不敷，由于您说了有利有弊，弊便是不敷快，起效不敷快。

再教给家人们一个简洁的沏茶的要领，许多朋侪都市品茗，花卉茶对身材是有必然的关心的，格外是有一些食药同源，有药性的这种花卉茶。给家人们推举三个花，我把它叫做三花茶。

第一个花便是菊花，菊花有清肝明目标作用，有轻度降压的作用。

第二个是玫瑰花，玫瑰花的花骨朵，玫瑰花的花骨朵干了今后，用它来泡水，玫瑰花疏肝解郁。

然后再加上一个花，白梅花，大概学名叫做绿萼梅。

白梅花跟玫瑰花和菊花，仨是个绝配。菊花清肝明目，玫瑰花是疏肝解郁，白梅花生津止渴、清热清肝。便是在整个作用当中，这三味药搭配在一路，非常的故意思，每每把他们形容叫做一个经典组合，可以对肝郁的情形，郁完了今后大概是生热之后导致的上扰清窍的情形，眼睛昏花的情形，然后以及肝郁之后影响到咽喉部的情形，横逆脾胃的情形，都可以起到比力好的作用。以是格外得当在平常做一个保健的小方剂来服用。

▼详细怎么做呢？▼

可以取三位食药同源的花，各取三克，不消太多，取一个透亮的玻璃杯，倒上热水，盖上盖，焖个十到十五分钟就可以饮用了。代茶饮一天可以一到两次，疏肝解郁三花茶得当于全部的朋侪。

不管您是什么样的体质，只要有这种肝郁的状态，肝郁化火的情形都可以用三花茶作为平常保健服用，但是假如脾胃过于寒凉的朋侪，由于许多人说正常情形下你略微有点脾胃虚寒，没有事，由于三花茶比力平性。

但是有大概朋侪说我喝菊拉肚子，这便是比力敏感性的人了，那么发起你，假如你必然要去通过三花茶来解郁的话，在这内里少加一点老陈皮。陈皮有温中，有理气相得益彰，又可以有健脾之效，跟适才所说的玫瑰花，恰好搭配在一路。肝和脾两个脏腑是协同起效的，是以就可以用老陈皮来调一下如许的性子。

中医的头脑方法何等的故意思，便是用天然界的植物动物矿物的寒热温凉之性，来平身材内涵的寒热温凉之性，让人体到达一个调和同一。但是在调和同一的历程当中，除了物质的同一之外，您的气血流淌也要和谐同一起来，顺畅起来。以是合谷配太冲，别鄙视简洁的要领，每每来做，共同上解郁三花茶，盼望您的心情变得舒服起来。