《最紧张的事只要一件》听书条记

《最紧张的事只有一件》作者加里.凯勒。

想乐成，想得到出类拔萃的成绩，就要学会放弃许多事变，专注于做那件最紧张的事，做一件就够了。

【乐成的谎话】
1.每件事都很紧张。每天做许多事，当天没做完延到第二天，事越做越多，基础忙不完。误以为每件事都很紧张，为了做完它们，陷入了超负荷的劳碌，列出待办清单，贪图借助时间治理进步服从，效果多劳并没有多得。相比繁琐冗长的待办清单，乐成人士更偏向于列一张短小干练的乐成清单。从要做的事中挑出最紧张的20%，再在这20%内里找到最紧张的那件事。

2.同时做几件事服从会更高。我们每每认为多面手很牛，效果发觉他们基础抓不住重点，看起来犹如每方面都分身到了，没什么事能难倒，现实上每件事都做得不怎么样。同时做几件事即是同时搞砸几件事。在使命中不绝切换，而切换是必要时间本钱的，简洁使命切换斲丧的时间本钱小于即是25%，庞大使命则大概凌驾100%。事情中均匀有28%的时间白费在使命切换上。

3.自律和意志力可以办理统统题目。意志力会须臾即逝，能量庞大却并不长期，动用意志力后，血液中葡萄糖含量急剧低落。假如在一件事上用的意志力太多，不等它规复就投入下一件，效果每每不令人中意。我们必要在每天意志力最强的时间做最紧张的事，在意志力弱竭前做完。

自律不是一件可以信手拈来的事。与其时时刻刻要求自律，不如通过牢固练习方法和充足长的练习时间来养成某个风俗。风俗会成为生存的一部门，做起来不费吹灰之力而又天然而然，看起来犹如很自律，现实不外是风俗使然。

【怎样做】
1.为了恒久目的，将来5年应该做的最紧张的一件事？
2.为了5年目的，本年应该做的最紧张的一件事？
3.为了本年目的，本月应该做的最紧张的一件事？
4.为了本月目的，本周应该做的最紧张的一件事？
5.为了本周目的，今日应该做的最紧张的一件事？
6.为了今日目的，如今应该做的最紧张的一件事？

把全部目的联络起来，直到找到当下最紧张的那件事。对峙的不是长跑，而是将许多次短跑串联在一路。完成最紧张的事，就像推倒第一块多米诺骨牌，剩下的题目都市迎刃而解。

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