睡觉时忽然腿抽筋，便是缺钙吗？另有那3个缘故原由，别方便轻忽

许多人都有如许的履历，睡觉的时间忽然腿抽筋，许多时间便是这么抽醒的。

那么，抽筋，是不是必然便是缺钙呢？

许多人都有如许的履历，腿抽筋，但是根据缺钙来治疗，钙是补了不少，但抽筋的征象却始终没有好转。

这又是怎么回事呢？

本来，导致腿抽筋的缘故原由许多，缺钙会引起吗？固然会，但并不是全部的腿抽筋都必然是缺钙所致，许多人并不缺钙，但假如显现以下三个缘故原由，也大概会显现缺钙。

第一，血管疾病，许多人腿部的血管局促，因为缺血缺氧，腿部的肌肉很简单产生痉挛，于是就会显现腿抽筋的体现。

第二，过分活动，许多人喜爱活动，但假如过分活动，很简单导致腿部的肌肉负荷过重，那么产生脚抽筋的概率也会非常高。

第三，冷刺激，许多人睡觉的时间喜爱把腿露在表面，假如腿部肌肉受到严寒的刺激，也会引起痉挛的体现。

腿部抽筋，看似是一个很小的题目，可假如总是发作，对患者的生存质量肯定会造成影响，假如是血管病变，假如没有准时发觉，结果可想而知。

以是，必然要器重腿部频仍抽筋的征象，准时到病院体检。

生存中，我们应该怎样防备腿部抽筋呢？

假如有满身骨痛，要鉴戒骨质疏松，这个时间补钙很紧张，要不，时间长了简单显现骨质疏松。

冬天到了，无论是年轻人照旧老年人，都要细致保暖，格外是腿部，很简单受凉，受凉会引起血管紧缩，时间长了就简单抽筋。

假如有高血压，糖尿病的人群，要细致防备血管疾病，动脉粥样硬化是常见的血管病变，可以口服稳健动脉斑块大概抗血小板聚拢的药物。

对付腿部抽筋的患者，平常要得当饮用牛奶，多吃新奇的蔬菜水果，多喝水。