炎天必然多做那道汤，我家一周至多喝三次，每次都不敷喝

家人们都知道枸杞黑白常有营养的，许多朋侪比力喜爱拿它来用泡水喝。固然用枸杞来泡水喝是比力好的一种做法，但是用水泡，枸杞中的营养物质并不克不及充实开释出来，以是今日就来跟家人们分享一道用枸杞搭配田梨，红枣做成的摄生汤，这道汤便是田梨枸杞汤，喝着有补气益血，美容养颜的成效。接下来一路看一下田梨枸杞汤是怎样制作出来的吧。

【田梨枸杞汤】

【制作食材】红枣，田梨，鸡蛋，枸杞

【制作步调】

1、下面要带家人们一路制作的美食是田梨枸杞汤，喝起来非常营养，非常鲜味，可以或许起到补气血，美容养颜的作用。咱们一路来把做田梨枸杞汤的制作食材全部预备好，预备适量的红枣，也许10粒即可。再预备两个田梨，要略微大一点，然后预备两个鸡蛋。预备完红枣，田梨，鸡蛋之后再预备一小把枸杞就可以了。做田梨枸杞汤黑白常简洁的，质料也并未几，将它们全部预备好了之后咱们就可以开始种种食材的处置惩罚以及田梨枸杞汤的烹调了。

2、红枣要先放到净水中充实洗濯洁净，在洗濯的时间可以加上适量的食用盐和面粉，如许就可以将红枣洗濯得非常洁净了，红枣洗濯完成之后将其捞出来沥干水分，比及外貌没有水分之后咱们将其放到案板上，然后用刀把它切成小片。在切的时间要沿着枣核切。

3、接下来再把田梨洗濯一遍，固然咱们的田梨是必要去皮的，但是在去皮之前照旧要将它洗濯一遍。田梨洗濯完成之后用削皮刀削去它的外皮，外皮要少削去一点，假如削得太多的话，就会造成非常大的白费。田梨削完皮之后咱们先把它放到案板上。

4、取来一把刀，沿着田梨的核将田梨切成小块，块要略微小一点，切好小块之后把它放到一个盘中备用。接下来再取来一口砂锅，先向砂锅中参加适量的净水，然后将田梨放入到砂锅中，再把红枣片也放进去，先盖上盖子，然后用大火煮10分钟。

5、在煮田梨红枣的时间，咱们将枸杞放到净水中，参加适量的食用盐和面粉，把枸杞洗濯一遍，洗濯完成之后沥干水分，然后放到一旁备用。比及10分钟的时间到了之后先撒上枸杞，然后将它们充实搅拌一下。

6、鸡蛋先打成鸡蛋液，比及撒上枸杞并搅拌匀称之后咱们将鸡蛋液也淋入到锅中。用大火将鸡蛋液煮熟之后即可关火出锅，接下来就可以喝了，一道格外鲜味的田梨枸杞汤就如许做好了。喝起来补气益血，美容养颜，喜爱的话就抓紧尝尝吧。

【小贴士】

1、红枣要切得略微小一点，如许更有利于它的营养物质开释出来。

2、在煮汤的时间要用大火煮。

3、参加鸡蛋液之后不要剧烈地搅动，以免将鸡蛋花搅得格外碎了。

好了，今日的美食就和家人们分享到这里了，接待家人们收看大叔食记，这里为你提供康健鲜味的食谱、烹调本领、做菜实在很轻松！喜爱的朋侪可以给我点个免费的赞，感谢您的支持！

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