6天早餐搭配，家常好吃有养分，吃着舒适，把做早餐当成生存情趣

我丈夫和我都要很早上班，我家早餐都市在早晨6点之前吃好早餐，略微整顿一下就要去上班了。早晨周围都很平静，我风俗了起早呆在厨房里做早餐，从预备早餐到制作早餐，把早餐端上桌，我们俩在家里边吃早餐边聊一下，早餐的时间便是我们两口儿吃早餐的幸福时间，如许的幸福感会让我们一成天心情愉悦。

大概有的朋侪会说每天对峙做早餐着实太难了，偶然候都想不出早餐吃什么。

由于我们俩要很早出门上班，我家的早餐都是简洁易做的家常早餐。那么家常早餐吃什么呢？所谓家常便是得当本身家人的早餐，通常给家人做早餐时把稳一下家人爱吃什么，做哪一款早餐会吃得比力多。普通来说我家最简洁的早餐都市有两三样，一样是稀的，牛奶、豆乳、米糊和粥这类，另一样是干的，馒头、包子、面包和糕点等，我们早上很早出门上班，以是早上很少炒菜，我会预备一些水果，增补维生素。给家人做早餐贵在对峙，在制作历程中享受烹调情趣。

下面就来看看我家6天早餐搭配，看看可否给您做早餐提供灵感。

第一款早餐有蒸玉米饺子、烤肉饼、红枣小米粥和卤鸡蛋。

卤鸡蛋用了八角、香叶、茴香和红茶茶叶，先把卤料、老抽、生抽、冰糖、五香粉和水放入煮锅，烧开水后卤料煮5分钟，放入鸡蛋用中火煮10分钟，鸡蛋煮熟后敲裂，陆续煮5分钟关火，让鸡蛋浸泡在卤汁里，清晨起来把要吃的鸡蛋剥壳再加热一下就可以了。

蒸玉米饺子早晨起来包饺子并蒸熟，提前一晚制作好饺子馅料，我用了猪肉和洋葱做饺子馅，用了玉米饺子粉做饺子皮，把200克玉米饺子粉参加110克水揉成玉米面团放在冰箱冷藏着，清晨起来把玉米面团回温，面团搓发展条切成小剂子，擀成圆形面片，包入肉馅。包饺子剩下的馅料参加面糊搅拌一下，用氛围炸锅做成了烤肉饼。

第二款早餐有红糖年糕、烤红薯、卤鸡蛋、牛奶拌奇亚籽燕麦片和木瓜。

烤红薯把红薯洗一下，红薯放入氛围炸锅200度烘烤30分钟，在烘烤的历程中翻面，让红薯受热更匀称。红糖年糕提前蒸好，用了270克糯米粉、300克牛奶、60克红糖搅拌匀称，把红糖年糕面糊倒入长方形模具蒸30分钟，蒸好放凉放入冰箱冷藏，清晨起来切片，不粘炒锅放油，红糖年糕两面蘸上油，用炒锅两面煎一下。

第三款早餐有核桃欧包、煎鸡蛋培根、酸甜黄瓜、红枣黑豆豆乳和橘子。

红枣黑豆豆乳是近来每每做的一款早餐饮品，用了50克黑豆和6颗红枣，红枣去核切，红枣和黑豆洗濯洁净放入破壁机，用破壁机预约功效做红枣黑豆豆乳。

核桃欧包用了金脆谷粒面包粉，这款面包粉相称于欧包预拌粉，面粉、谷粒、干酵母粉已经配比好了，利用起来非常便利，250克面包粉和165克水搅拌成面团，参加烘烤过的核桃碎搅匀，核桃欧包的面团滚圆举行频频发酵，发酵到本来的2到3倍大，支解成小面团烘烤。

第四款早餐有太阳蛋吐司、玉米小米汁和橘子。玉米小米汁用了一根玉米和50克小米，制作玉米汁要用新奇的玉米，把玉米棒切成小段，切出玉米粒，玉米粒和小米放入破壁机，用破壁机的玉米汁功效键。

太阳蛋吐司便是换一种方法吃吐司，这种做法好吃热量挺高的，当早餐挺好，早餐能量足，一天运动量大还能斲丧这些热量，不发起当夜宵。太阳蛋吐司用了2片吐司、2只鸡蛋、黄油、培根和马苏里拉奶酪，在吐司片上涂抹黄油，边涂抹黄油边压一下吐司片，做出凹下去的地方用来放鸡蛋，在吐司片的周围放入培根碎，再放入鸡蛋，撒上马苏里拉奶酪，用烤箱180度烘烤20分钟。

第五款早餐有黑芝麻麻薯面包和奶香玉米汁，奶香玉米汁在玉米小米汁的底子上多加了炼奶，增添了甜度和奶香味。

黑芝麻麻薯面包用了250克麻薯预拌粉、2只鸡蛋、60克水、60克玉米油和适量黑芝麻，先把除黑芝麻外的质料混淆成团，参加30克烤香的黑芝麻揉匀。黑芝麻麻薯面团分成30克左右小麻薯面团，搓成小圆球压一下，用烤箱180度烘烤30分钟。

第六款早餐有红枣小米粥和酸菜肉包以及橘子。红枣小米粥用了6颗红枣和100克小米，把红枣和小米放入电压力锅，用电压力锅预约功效制作红枣小米粥。酸菜肉包提前做好放在冰箱冷冻储存着，早上用蒸箱加热即可。

我家的早餐好吃又好做，都是我们俩喜爱吃的家常早餐。

我是康妮chen，一个热爱生存热爱美食的优质原创作者，每天我都市跟家人们分享生存分享美食，家人们的存眷、点赞、转发和留言都是我进步的动力！我的每一篇图文都是原创作品，严禁不良自媒体搬运及盗图，作者保存追究执法责任的权利！