我家养分早餐，简洁便利快速，晒图都说搭配超赞，分享细致做法

我是一个上班族，事情日我家都市很早吃早餐，为了节约早上制作早餐的时间，我都市提前预备好早餐的主食，想好早餐喝什么，好比预备喝早餐饮品，我都市提前预约好，早上起床把制作好的早餐饮品倒入杯子，一顿早餐在20分钟之内就能做好。

今日的早餐我算了一下时间，10分钟做好早餐，12分钟全部摆好。早餐的制作历程如许摆设，一边用蒸箱蒸热红糖馒头和鸡蛋，一边炒花菜，炒好花菜端上桌，加热好的红糖馒头和鸡蛋摆好，倒入奶香玉米汁，再预备两个橘子当早餐水果，如许的搭配简洁便利快捷，并且这顿早餐有充足的营养和满满的能量。

我在朋侪圈晒了今日的早餐，朋侪们都说：“如许的早餐搭配超赞，不是那种看着精巧花俏的早餐，如许的早餐接地气，能随着做，想看看细致做法。”

下面就来看看今日早餐的细致做法。

【红糖馒头】

红糖馒头是我家人很爱吃的早餐面食，红糖馒头跟白馒头差别之处，用了红糖粉制作，红糖馒头有清甜的味道，不会有甜腻的口感，许多孩子都喜爱吃有点甜味的食品，红糖馒头就非常得当了，红糖的营养代价很高，馒头是发酵面食，多吃发酵面食对身材有利益。

红糖馒头用了280克中筋面粉、60克红糖粉、150克水和9克新奇酵母，假如没有新奇酵母，那么用3克干酵母粉。我把酵母粉和水搅拌匀称，把中筋面粉、红糖粉、酵母水放入搅拌桶，用厨师机搅拌成平滑的红糖面团。

红糖面团松懈10分钟后，在操纵板上撒一些干面粉，把红糖面团用擀面杖擀发展方形面片。

把长方形面片翻面，卷成圆柱体，从中心往双方搓一下，搓成粗细大抵匀称的长条状面团，把封口处压鄙人面。

把圆柱体的面团支解成12个小段，放在蒸盘上发酵，把红糖馒头发酵到本来的2倍大。我放入蒸箱用了发酵功效，35度发酵30分钟。

红糖馒头发酵好，可以用蒸锅蒸熟红糖馒头，冷水上锅，上汽后蒸15分钟，关火焖5分钟再打开盖子。我用了蒸箱100度蒸15分钟，用蒸箱蒸熟也要等5分钟再打开蒸箱。

【奶香玉米汁】

玉米汁是许多人喜爱的早餐饮品，玉米汁在家制作实惠好喝。我家只有我丈夫和我两小我私家，两小我私家每人一杯奶香玉米汁，我会用一根玉米、30克小米、奶粉和炼奶制作。

新奇的玉米切小段，再沿着玉米棒切出玉米粒，把玉米粒和小米放入破壁机，参加30克奶粉和炼奶，奶粉和炼奶可以增添奶香味。假如不喜爱奶香味，可以不放奶粉。最终注入600毫升水，按破壁机的玉米汁预约功效。假如没有破壁机大概没有玉米汁功效，可以用豆乳机米糊功效制作奶香玉米汁。

【牛肉酱炒花菜】

早上做早餐的时间很告急，平常我少少在早晨炒蔬菜，今日的早餐很简洁，加热红糖馒头和鸡蛋，可以使用这段时间炒花菜。

牛肉酱炒花菜用了一斤多花菜和一勺牛肉酱，先把花菜切成小朵。

炒锅烧开水，放入花菜焯水，花菜颠末焯水吃得更放心，花菜焯水已经断生，可以淘汰炒花菜的时间。

炒锅烧热油，放入花菜煸炒，放少许盐调味炒匀。

最终放入一勺牛肉酱，把牛肉酱和花菜炒匀就可以装盘上桌了。

这些便是我们两小我私家的早餐，我们俩吃好早餐，心情兴奋地开始了新的一天。

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