羊肉焖饭，简洁又味美，焖一焖上桌，一锅搞定午餐

家人们好，接待来到余甘果蜜的厨房，欢乐下厨，幸福你我他，记得好好用饭哟。

气候严寒，放工回家就有热乎乎的菜肴米饭，是何等幸福的事儿。午餐要吃饱，主食菜肴不行缺，尝尝这一道家常美食，简洁又味美，电饭煲里焖一焖，食材富厚多样，有饭有菜，营养富厚，能量满满，总也吃不腻。

天寒地冻，有的家庭都有停水了，缺水时，可以尝尝这些美食，此中，电饭煲美食简洁又省水，做法简洁，可以提前预约，或是放工即做也很快，那便是焖饭。冬日焖饭，固然要选羊肉焖饭了，羊肉、胡萝卜，参加大米，电饭煲里焖一焖就出锅，有菜有米饭，咸鲜味美，连菜也省了，一锅焖饭就搞定午餐。

羊肉和胡萝卜是完善搭配，炖汤、红烧、焖饭皆可。羊肉温补有营养，胡萝卜富含多种维生素，矿物质、膳食纤维等营养物质，更有“小人参”之美称。与羊肉焖饭，无必要太多的调料，甘甜鲜美，管饱耐饿，能量满满的主食。细致做法呈上，谢谢家人们支持。

羊肉胡萝卜焖饭：大米4杯、熟羊肉150克、胡萝卜100克、洋葱50克、红枣8粒、红烧酱油2汤匙、精盐少许、净水适量、食用油2汤匙。

第1步：将胡萝卜切丁、洋葱切丁、红枣8粒，“要想皮肤好，粥里放红枣”，羊肉焖饭里放红枣，营养也更富厚了，吃好睡好，皮肤也会更红润；

第2步：熟羊肉切丁，市场上有熟羊肉出售，代价比新奇的更贵，用于焖饭可淘汰制作时间，有150克可以焖4杯大米了，4-5人管够；新奇的羊肉用冷水冲洗，冷水下锅，去浮沫后用于焖饭，或直接炒制入锅；

第3步：锅中参加食用油，参加洋葱丁炒出香味，参加胡萝卜丁、羊肉、红烧酱油炒匀；羊肉性温，不必要用姜哦，假如必要给羊肉去膻，可以加一两片白芷或是一根红薯；胡萝卜也有去膻去腥成效，且有营养；

第4步：大米4杯，也可以用香米，香米更味美了，当场取材即可；将大米淘洗后，参加到锅中炒匀即可；

第5步：将全部食材放到电饭锅中，参加的净水有加到5杯米的位置，按各自所用的食材添加水量，胡萝卜有必然水分，水量的位置可比平常煮饭少一些即可；

入冬后，这道美食别错过，饭菜主食一锅出，一锅搞定午餐了——胡萝卜羊肉焖饭，家人们有没有尝过呢，羊肉鲜美，也有胡萝卜和红枣的甘甜，营养富厚的一份主食，焖一焖上桌，喜爱就做起来吧。

从一日三餐中找点乐子，品尝纷歧样的美食，谢谢家人们对余甘果蜜的支持。小编接待你的存眷、点赞和分享转发，更接待留言商议，我们一路进修，一路加油吧。

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