天热没胃笔试试那道菜，肉量鲜嫩配点辣椒更下饭，味美有养分

接待来到余甘果蜜的厨房，欢乐下厨，幸福你我他，记得好好用饭哟。

鸡大腿，儿时可以独自享受的鲜味，每次家中有炖鸡肉时，鸡大腿总是留给小朋侪或是家中老人，鸡大腿肉质鲜嫩，且营养富厚，富含卵白质，维生素、铁、钙等多种营养物质，易消化汲取，有利于强健身材，促进发育，是黎民餐桌上常见的菜肴。

鸡大腿服法多样，香炸、卤制、红烧等，这一次买返来的鸡大腿不炸不卤，煎后再焖鲜嫩入味，汤汁浓厚，拌饭可香了。那便是家人们熟习的照烧鸡腿，家人们有没有亲手做过呢，朋侪们常说，照烧鸡腿看着诱人，但是不知怎样配制调料，这一次我买了照烧汁，简洁省事，将鸡腿煎一煎，再参加照烧汁焖一焖，鲜嫩入味，汤汁浓厚，拌饭可香了。

天热没胃口尝尝这道菜，肉质鲜嫩配点辣椒更下饭，味美有营养。照烧鸡腿，再参加一些青辣椒，微辣爽口，鲜香下饭。辣椒所含的辣椒素它可刺激味蕾，增长食欲且维生素富厚；鸡腿肉质鲜嫩，参加照烧汁烧一烧，出锅前参加辣椒块，可粉饰菜肴，也可去腥解腻，搭配米饭同食，开胃爽口，解腻，让人胃口大开。照烧鸡腿，细致做法呈上，谢谢家人们支持。

照烧鸡腿：鸡大腿4个、青辣椒1只、姜2片、洋葱适量、照烧汁3汤匙、老抽少许、精盐少许、净水适量、食用油适量。

第1步：预备好鸡大腿4个，照烧汁；照烧汁制作菜肴，其光彩光明、味道香浓醇厚，有了照烧汁，小白也可以轻松做出味美好菜；

第2步：鸡大腿去骨，可以从鸡腿薄皮的侧边剪开，取出中心的大骨头，如许更简单入味，也简单炖制软烂，淘汰烧制时间；

第3步：锅中参加食用油，参加洋葱、姜片，参加鸡腿肉，煎一煎至两面上色；

第4步：最终，参加照烧汁3汤匙、少许老抽、辣椒块，适量净水，大火烧开，烧5分钟后，再转中火焖一焖至肉质软烂，按小我私家喜欢加少许精盐调味；

厨房小秘诀：鸡大腿去骨时可先用铰剪剪开后，剔去骨头，或在鸡腿上切上两刀，让其更简单入味。