天热纷歧爱做饭，分享一道5分钟快手菜，养分鲜味，百口都爱吃

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导语：天热不爱做饭，分享一道快手菜，营养鲜味，百口都爱吃！

信赖家人们也知道，每年到夏日的时间，气候比力酷热，温差比力大，在这个时间，许多朋侪们都处于口干舌燥、食欲欠安、精力状态又欠好的一个情形之下。在这个时间，大部门人肯建都是不肯意本身动手做一些餐饭的，尤其是那些热腾腾的食品，就连买都不想去买，只情愿本身呆在家里边儿，吃一些格外简洁的冷冻凉，比力清冷的食材。

以是，在夏日的时间，这些新奇的瓜果蔬菜大概就成为广阔吃货们的重要选择了，由于吃着非常的鲜味，营养代价也比力高，并且做法也非常的简洁，但是假如我们单一地吃这些瓜果蔬菜，吃久了之后也会显现吃腻大概是厌食的状态，那么今日，小编给家人们分享一个在夏日里边格外得当我们用来吃的一道快手菜，五分钟就可以轻松做好，做法非常的简洁，营养代价又非常的高，不但老人喜爱吃，小孩儿也都非常喜爱吃，感兴趣的朋侪们，可以随着小编一路来相识一下。

那么这道菜，便是我们今日跟家人们分享到的虾仁炒豌豆，由于海鲜它在这个季候也黑白常上市的，并且海鲜内里都是富含大量的卵白质和氨基酸的，对付我们身材增补大量的卵白也黑白常有利益的，以是今日咱们就用大虾给家人们做一道鲜味的食材。

而豌豆它里边儿也有富含大量酸纤维和维生素，对付我们清肠排便都是有非常好的，营养代价也比力高，尤其是将豌豆跟虾一路炒着吃的时间，是一道非常鲜味的食材，喜爱的朋侪们可以试着跟小编一路来进修一下，这个做法非常的简洁，五分钟就可以轻松做好了。

第一步，起首，我们必要预备好要用到的食材：新奇的大虾、豌豆、胡萝卜、盐和鸡精，假如不喜爱吃胡萝卜的话，直接将胡萝卜去失就可以了。再将我们预备好的豌豆洗濯洁净，然后放在锅中开始焯水，直到将豌豆焯水变色的时间，捞出来沥干水分备用。

第二步，将我们预备好的大虾清算洁净，去除虾线和虾头，只留虾尾就可以了，洗濯洁净，开始起锅烧油，油温上来之后，先将豌豆放在锅中开始爆炒，炒60秒之后，往内里参加一点盐和鸡精，陆续翻炒。

第三步，然后，往内里放入我们剥好的虾尾，翻炒直到虾仁变色之后，就可以盛出来吃了，如许一道鲜香鲜味、好吃又营养的豌豆炒虾仁就做好了，喜爱的朋侪们可以得当本身在家里边儿做一做。

那么这道菜做下来，差未几只需耗费家人们五分钟的时间就可以轻松做好了，并且又是一道减脂食材，对付正在减肥大概喜爱减肥的朋侪们，可以试着多吃一下这道菜哦！

那么以上呢，便是小编今日跟家人们分享的出色内容，看完之后，以为这篇文章有参考代价的朋侪们，记得给小编点个赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋侪和大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。