它跟鸡蛋一路煮，隔三差五吃一次，腰纷歧疼了腿纷歧酸了，重返年老！?

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导语：它跟鸡蛋一路煮，隔三差五吃一次，腰不疼了腿不酸了，重返年轻！

信赖家人们也知道，每年到了夏日的时间，气候比力酷热，昼夜温差又比力大，这个时间还会我们都处于口干舌燥、食欲欠安、精力状态又欠好的一个情形，这个时间，小编发起家人们也必然要多吃一些应季的瓜果蔬菜，万万不要吃一些简单上火的食品，大概是一些生冷的食品，固然这些食品比力好吃，但是吃多了之后黑白常简单上火的，并且还影响我们的身材康健，最显着的一个情形便是会造成一个肠胃不适的情形。

那么今日，小编就来跟家人们分享一个格外得当我们在他这个季候吃的一道菜，然后这个菜必要跟鸡蛋一路搭配着煮着吃，隔三差五吃一次，腿不酸了，腰不疼了，并且越来越年轻了，我们的精力状态也会越来越好，那么这个食，实在便是我们在生存中比力常用的海带。

一说到海带呢，家人们在生存中也比力熟习，并且海带的服法也比力多，不但可以直接用来做凉拌海带，同时还可以和排骨玉米大概是其他一些食材用来炖着吃，同时我们去外边儿吃一些牛肉面的时间，许多时间也会有一些海带的影子，口感都黑白常不错的。

并且海带里边儿的营养代价也格外的高，尤其是含钙量和含钾量都黑白常高的，对付我们清热解暑和进步免疫力都有很好的作用，那么今日咱们就来跟家人们分享一个将鸡蛋和海带一路搭配制作成的鸡蛋海带汤，口感代价会翻倍，尤其是在夏日每每满身乏力的朋侪们必然要多喝这碗汤，感兴趣的朋侪们可以随着小编一路来进修一下。

第一步，起首，我们必要预备好新奇的海带和鸡蛋，但是假如是干海带的话，家人们必要将干海带提前泡发，泡好之后切成小段，先将海带放在锅中开始焯水，直到将海带焯水变色之后捞出来备用。

?第二步，然后起锅烧油，油温上来之后，先将洗濯洁净的葱段放在锅中开始爆香，有显着香味之后，再将海带放在锅中一路炒，同时往内里参加点盐，翻拌匀称之后，再往内里参加适量的净水，开始开大火将锅中煮开。

第三步，这个时间我们再将预备好的母鸡蛋打入洁净的大碗内里，用筷子搅成鸡蛋液，搅好之后看锅中开始沸腾的时间，将鸡蛋液缓慢的倒入锅中，煮成蛋花，用筷子翻拌一下，如许的话可以使得蛋花越发的匀称一些。

第四步，比及锅中的蛋花开始凝集的时间，家人们往内里撒一把葱花和鸡精以及香油，翻拌匀称就可以直接出锅了，如许一份鲜香鲜味，好喝又解腻的海带鸡蛋汤就做好了，喜爱的朋侪们可以试着本身在家里边儿做一做。

海带和鸡蛋是相互不辩论的，以是，家人们可以放心的去食用这碗汤，恒久食用的话对我们的肝脏另有必然的温补成效，以是家人们可以放心的去吃这碗汤。

以上，便是小编今日跟家人们分享的出色内容，看完之后，这篇文章的参考代价的朋侪们，记得给小编点个赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋侪和大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。