入秋后，吃大鱼大肉纷歧如吃芋头，含钾量高，简洁一炖，养分鲜味

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导语：入秋后，吃大鱼大肉不如吃芋头，含钾量高，简洁一炖，营养鲜味！

信赖家人们也知道，每年到了夏秋季候的时间，气候比力酷热，昼夜温差也比力大，这个时间许多朋侪们都处于口干舌燥、食欲欠安、状态欠好的一个情形，那么，小编发起家人们在当下的时间必然要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新奇的肉成品。

由于许多新奇的瓜果蔬菜，它里边都富含大量的膳食纤维、维生素，钙锌铁矿物质，另有大量的氨基酸和水分，对付我们进步食欲，增补身材所必要的营养和水分都有很好的关心，并且新奇的肉成品内里都富含大量的钙锌铁矿物质、微量元素以及维生素，另有大量的矿物质，对付我们滋补身材，进步食欲，开胃解馋都有很好的关心。

那么，在夏秋季候的时间，温度过高，以是不发起家人们每每吃一些油腻辛辣的食品，吃多了之后是影响身材康健的，在生存中，照旧要细致吃一些比力应季的食材。那么，小编今日跟家人们分享这个应季的食材，很显着便是芋头，由于芋头它里边儿富含大量的营养物质，好比我们人体所需的钙元素含量，它是全部素菜里边儿最高的一种素菜，并且在当下多吃芋头的话，也可以关心我们去除体内的湿气、止虚汗的作用，营养代价黑白常高的。

并且，它是一个比力好吃又简单消化的食材，热量也非常的低，同时又是一个非常有营养代价的碱性食品。以是呢，家人们假如碰到了芋头的话，必然要多买一些去吃，今日小编也跟家人们分享一个我们将芋头炖着吃得技法和本领，如许的做好的芋头不但悦目又好吃，感兴趣的朋侪们可以随着小编一路来相识一下。

第一步，起首，我们必要预备好新奇的芋头，将芋头去皮洗濯洁净，然后切成小块儿，切好之后放入一个洁净的碗内里，往碗内里参加适量的面粉和淀粉，然后再打入两三个母鸡蛋，用筷子搅拌，均大概直接动手，让每个芋头上面裹满浆糊。

第三步，裹好浆糊之后，这个时间我们起锅烧油，油温上来之后，直接将芋头放在锅中油炸至外貌金黄，复炸一次就可以了，然后捞出来沥干油水备用。

第三步，再预备适量的葱花、生姜以及香菜段，然后起锅烧油，将我们预备好的花生洗濯洁净去皮，然后直接冷油下锅，开始翻炒，炒至花生有显着香味之后呢，往里边淋入一点儿白酒，将花生米出锅。

第四步，然后我们直接将方才炒花生米的底油留在锅中，这个时间往锅中撒入适量的生姜末以及葱段儿，翻拌匀称，有显着香味之后再往里边儿撒入适量的盐、白糖、蚝油、生抽以及净水，调成一根儿酱汁，然后再将我们方才才炸好的芋头块儿放在锅中开始翻拌。

第五步，变色之后，家人们再将花生米倒在锅中，同时撒入一把香菜和葱花，翻拌匀称就可以直接出锅了，如许一份好吃又悦目的炖芋头就做好了，喜爱的朋侪们可以试着本身在家里边儿做一做。

那么以上呢，便是小编今日跟家人们分享的出色内容，看完之后，以为这篇文章有参考代价的朋侪们，记得给小编点个赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋侪和大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。