节后刮油端赖它！2种食材就做好！喝完小肚子都没了

这五一刚过完，就收到粉丝的私信：

看来假期完结后，家人们不但必要收收心了，肠胃也得随着“收一收”啦！

今日就跟小主学学这个“炒米”，给肠胃刮刮油吧~不庞大，炒一炒，泡一泡就搞定了。

也是客岁国庆大鱼大肉吃得太多，从邻人阿婆那边学来的这个方剂——大米炒一下，竟然另有清肠助消化的成效？！

本来是由于大米在炒制历程中部门碳化，可以吸附杂质和异味，能加强肠胃消化。

别的参加姜丝，姜含有富厚的膳食纤维，也可以或许促进肠道蠕动~

如许，就形成了可以解腻排油的康健炒米茶了~

- 食材预备 -

免洗大米200g 姜60g

一路来看看细致的制作步调吧

1.将姜切丝备用

2.将大米倒入平底锅中，始终连结小火，将大米炒至略微发黄（我用了也许15分钟~）

3.倒入姜丝，陆续连结小火炒至焦黄色（这里也许耗时35分钟~）

4. 将炒好的米舀两勺入水壶中，倒入热水泡制一会就可以喝啦

*取出晾凉后泡不完的炒米，必然要密封罐储存哦~

炒出来的大米酿成了焦黄色，姜丝酿成了浅褐色，散发着爆米花的香气，也有几分像锅巴的味道。

除了泡着喝，也可以将炒米煮成粥，或是加上点普洱茶叶一路泡了喝。

普洱自己有解油腻的成果，这对无肉不欢的人来说，有很好的降脂养胃作用。和炒米茶的搭配，成效更佳！

一次可以炒多些米，放在密封的储存罐里，省得受潮。

我是喜爱带到办公室，每天下战书泡上一杯，清清小肚子，减轻一天的包袱～

小主提示：

1.假如没有免洗大米，可以将家里的一般大米洗一下，然后晾干再炒，如许炒的时长就要久一点哦

2.糖尿病人和减肥者不太发起喝快速消化的炒米，不然简单快速升高血糖，且很快感触饥饿，倒霉于减肥

3.炒米干吃固然香香的，也简单上火，怕上火的可以用来熬粥哦

昨天和朋侪出来逛街，我忽然以为有点嘴馋。

问她有没有吃的，效果她顺手在包里一掏，就给我变出两块奶糖来。

“诶，你这家伙近来不是在控糖吗？这怎么随身携带上了呢？”

她一脸无奈的模样望着我，说：“你忘啦，前次跟你说我在地铁晕倒的事，可吓暴徒了，从那今后就长教导了，必然要随身带糖！”

完了又加上一句：“终究不是每次都那么好运气遇得上好人的！”

本来是如许养成的风俗。我名顿开，本来是客岁那件事儿~这人没吃早饭去挤地铁，然后低血糖晕倒了。当时报告我的时间，我也吓坏了！

朋侪和我的谈天记载

厥后谁人美意的小姐姐，不放心朋侪一小我私家上班，还加了朋侪的微信。

朋侪和小姐姐的谈天记载

我这朋侪运气，不知道该说她好运呢照旧倒霉呢，前次遭遇中奖诈骗的也是她[捂脸]

不外总算是吃一堑长一智，全当教导了~

低血糖这事儿，彷佛在身边也很常见的：突如其来的头晕胸闷，面前一阵黑，满身乏力腿发软…

假如恒久每每性的低血糖，还简单诱发高血糖，糖尿病基因。

我们身边低血糖的案例，大多是饿过头了、为了减肥不吃工具的、或不吃早餐如许的坏风俗导致的。

以是说，该器重的照旧得器重起来。高血糖低血糖，没有哪个是轻松的。

我也是以学会一个小知识点：口袋里常备点糖，总不会堕落的！