少去表面吃它！正在家一煎搞定，饭菜肉三合一，上桌秒光盘

每次出地铁，总能看到卖鸡翅包饭的，热气腾腾，诱人得很。

但这一口下去，也不知道卫不卫生呢……

既然家里有条件，为啥不在家整个康健版的呢~

第一次吃鸡翅包饭，是在一起边小摊买来，整个鸡党羽拿着吃的。鸡翅塞满饭粒饱鼓鼓的，好大一个，吃得一嘴都是。

馋那味儿了，不外此次想换其中翅来做~

去骨后的鸡中翅小小个的，包饭更好操纵，煎的时间也熟得更快。

趁便也来教一下家人们，如何给鸡翅去骨！

- 食材预备 -

腌鸡翅：鸡中翅500g（约15个，买偏小一些的鸡中翅） 奥尔良腌料15g 盐2g 料酒10g 洋葱丝30g

炒饭：米饭250g 玉米粒20g 胡萝卜粒20g 豌豆粒20g 洋葱粒30g 盐2g 老抽3g 生抽8g

一路来看看细致的制作步调吧

1.将鸡翅洗净去骨：用厨房铰剪先剪去最顶部的白色脆骨，再剪去毗连骨头的筋，铰剪口微微伸开，贴住骨头顺着骨头偏向，将附着在骨头上的肉离开，鸡翅骨就能轻松取下来

2.腌鸡翅：去骨后的鸡翅，参加奥尔良腌料、盐、料酒、洋葱丝，用手抓拌匀称，腌制20分钟备用

3.炒饭：热锅倒油，参加洋葱粒、豌豆粒、胡萝卜粒、玉米粒炒香，参加米饭炒散，最终参加盐、老抽、生抽炒匀称即可

4.酿鸡翅：将腌制好的鸡翅酿入适量的米饭，按压紧实，将多余的米饭抹去

5.煎鸡翅：热锅倒油，整洁放入酿好的鸡翅，不消加水，开小火一向煎至两面金黄了，就能出锅

*正反面各煎上5分钟左右就可以熟，着实怕煎不熟的，可以盖上锅盖，正反面都焖一下子~

我买的比力mini的“小党羽”，一口就能吃一个，不会吃到漏出饭粒这么狼狈~

鸡翅裹着米饭，在煎制历程中，加热会逐步紧缩，完全将米饭包住。

油脂鲜香也开始飘满整个厨房，滋滋声响，看得到鸡肉汁水渗进米饭里去了~

出锅的鸡翅包饭，肉鼓鼓的，形状格外饱满。

一口咬下去，鸡肉嫩滑爆汁，鲜美香浓~

炒饭吸足了鸡肉油脂，又香又糯。

去骨后吃起来真的太便利了，口口大餍足，连骨头都不消吐，不怕脏手~

看看，可以大饱口福的“肉包饭”，一口一个，荤素搭配，有菜也有饭，餍足！

米饭如果换这个做法，我敢说一盘都不敷吃的！

小主提示:

1.发起用新奇的米饭，炒饭不必要粒粒明白，否则很难酿入鸡翅中，很简单散开；喜爱软糯一些的，可以煮饭的时间加一小把糯米进去煮哟
2.米饭不必要酿入太多，鸡翅受热历程中会紧缩，米饭就会被挤出来一些，酿的时间适量就好，不消塞得太满哦
3.此菜谱可以做15个鸡翅包饭

今早看到了这个热搜：

我对7000万人这数据没有格外详细的观点，但是对“近视”，照旧非常感同身受的。

很多多少人小时间，都有过统一个艳羡工具：戴眼镜的人。

其时的认知来说，戴眼镜的人=学霸，家里大人也会说“这小孩度数那么深，看起来也好乖，进修结果必然格外好”的话。

听得多了，便越以为戴上眼镜，自带学霸殊效，整小我私家斯文又书卷气统统。

是不是真的念书很锋利不知道，但范儿起得挺足的。

以是我小时间每每借爷爷的老花眼镜，戴上装模作样[偷笑]

乃至会跟风买个平光眼镜来戴着……

如今想想可真打脸！幼年无知的小孩，哪会知道长大后会有嫌弃戴眼镜的一天呢！

戴眼镜“假斯文”的年月已往，迎来了信息科技期间，家里买来了彩电，我是每天霸着遥控器看电视，种种节目看了个遍。

再厥后，拥有第一台本身的触屏手机，正式开启了被窝里看小说的模式。

追剧看影戏啥的，也一样消灭下，横竖便是端动手机钻被窝，沉醉手机里的天下，眼睛越来越离不开电子屏幕。

乃至放肆起来，一躺就一天，都在对动手机，用我妈的话来说：“你下半生就和手机过日子吧！”

直到有一次，刮风了，沙子吹进了左眼，揉眼睛的时间才发觉，右边的眼睛看工具怎么那么含糊呢？

把沙子弄出来今后，又试了闭着左眼，只用右眼看，几米开外，就开始含糊一片。

不敢信赖，一向认为本身目力蛮好的，体检时间也没这么深的感觉：犹如这近视是一夜之间就显现的。

带着半信半疑的心情去配眼镜，完了，左眼目力虽还行，右眼都近视200多度了。

医师还说，左右眼度数差太多，多数都是侧躺玩手机的恶习导致的……

这下后悔也来不及了！

实际是，一旦担当本身已经近视的究竟，才发觉看工具本来是真的含糊。

那些说什么“三十米开外六亲不认、五十米开外牝牡难辨、一百米开外人畜不分”的，竟然不是段子！

戴眼镜这事，一点也不酷！鼻梁会压出印子，调养眼镜还挺费事的，冬天吃工具会雾化，偶然候还影响视线。

摘下眼镜，还得眯着眼睛才气聚焦，了解的人和你擦肩而过，但你由于没戴眼镜看不清对方是谁，留下一个“那人没规矩”“那人好高冷”的印象……

如果偶然光机，我真想归去报告儿时的本身：戴眼镜可欠好玩！照旧好好爱护眼睛吧！

实在这话也轮不到本身说，大人就早有提示了，愣是幼年无知，才当耳边风。

哎，自食其果了！