春天是万物生长的季候，也是孩子快速长高的好时期。尤其是发展期的孩子，早睡起早，多活动，对付长身材很有利益。固然另有三餐饮食，格外是早餐，吃饱吃好，营养搭配很紧张。假如你不知道早餐吃什么，可以参考我以往的早餐日志，大概看看今日的早餐分享，一周7天不重样，好做好吃。

一，土豆丝饼、小米粥、拍黄瓜、鸡蛋

土豆去皮洗净，用擦丝器擦成细丝。一小段胡萝卜去皮，也擦成细丝。全部放在一个大碗中，加少许盐调味，再参加适量净水调成面糊。锅中加油烧热，将面糊挑入锅中，再用筷子铺平，烙至两面金黄即可。

黄瓜洗净，用刀拍裂，再切成小块，参加盐腌制几分钟。然后把腌出的水倒失，再参加生抽、香醋、香油、白糖、辣椒油拌一拌就好。

小米和糯米搭配，头一天晚上用电饭煲预约煮粥，早上直接盛碗上桌就好了。

二、汤面、煎蛋、水果

平底锅刷油，先煎3个钱袋蛋。锅中加水煮开，下入面条煮熟。碗中参加一勺生抽、少许香油、葱花，舀入面条汤，再把面条捞进来，放上鸡蛋，每人一碗。

昨晚剩菜木耳、芹菜，不克不及白费了。倒在一路热一热，配面条恰好。再切个苹果、香蕉，早餐就开始了。

三，玉米蛋炒饭、牛奶、清炒菠菜

把玉米棒洗净，用刀把玉米粒刮下来。热锅倒油烧热，打入一个鸡蛋快速炒散，然后倒入玉米粒大火快速翻炒。待玉米粒快炒熟了，把米饭倒进来，大火快速炒散炒热，加少许盐调味就好。玉米炒饭，香甜适口，我家孩子格外喜爱吃。

菠菜洗净，切成段。开水下锅，大火焯烫半分钟捞出挤干水分。然后热锅放少许蒜末炒香，再把菠菜倒进来大火快速炒匀，最终只加一点点盐调味就好了。

每人再来一杯牛奶，早餐简洁又好吃。

四，玉米粥、三明治、鸡肉

三明治做法比力简洁，先把钱袋蛋煎好，然后把一单方面包放在保鲜膜上，上面放钱袋蛋、黄瓜片和沙拉酱，上面再盖一个面包片，然后用保鲜膜裹紧实，最终对半切开即可。

昨晚做的烤鸡还剩了一些，放在烤箱里烤几分钟热一下就好。玉米面粉参加凉水搅拌成面糊，倒入开水锅中，调成本身喜爱的稠度，再次煮开即可。

五，馄饨、牛奶

馄饨制作分三步。一是制作馄饨皮，面粉中加少许食用碱，用温水搅拌，揉成一个软硬适中的面团，用保鲜袋包起来放在冰箱冷藏一个晚上。早上起来将面团擀成薄透的饼，再切成馄饨皮即可。二是调馄饨馅。猪肉绞成肉糜，参加一个鸡蛋、盐、生抽、老抽、姜末、葱末、胡椒粉，沿着一个偏向充实搅拌匀称。最终便是包馄饨和煮馄饨了。碗中参加生抽、香油、紫菜、葱花，把煮好的馄饨盛入碗中，鲜味即成。每人再来一杯温牛奶，早餐的营养就够了。

六，牛排汉堡、玉米&鸡蛋、牛奶

晚上偶然间烤一盘小面包，再切几片牛肉，加盐、生抽、胡椒粉腌一个晚上。早上起来，将牛肉放在煎锅里煎熟，然后把面包切开，铺上牛排、生菜、沙拉酱，超鲜味。

每人再来几个白煮鸡蛋、一段玉米、一杯牛奶，早餐能量满满，好吃又管饱。

七，抱蛋煎饺、小米面粥、橙子

这是我和女儿两小我私家的早餐，做起来格外快。冰箱里有一些饺子和馄饨，一路放在煎锅中，参加少许净水，盖上盖子中小火将饺子焖熟。待锅里的水全部烧干，淋入鸡蛋液，再把鸡蛋焖熟就好了。

小米面粉参加净水搅拌成面糊，倒入开水中再次煮开即可，精致香浓，和煎饺很配。

家人们好呀，我是饭饭！喜爱厨房，喜爱做饭，用一日三餐来记载平庸的生存。没有特别情形，每天都市更新，谢谢家人们的存眷和点赞，祝您和您的家人生存兴奋！