每年只要一进三月，随着气候缓缓变暖，春天的气味越来越浓，紧接着就会迎来减肥岑岭期。无论是身边的朋侪，照旧天南地北的网友，在这个时期聊得最多的便是怎样才气瘦。实在对付减重这件事，家人们都知道，管住嘴迈开腿方能见结果。尤其是在吃这一方面，真的必要好好操纵一下。高糖、高油、高盐的食品只管即便不要吃，精米白面也只管即便少吃，多吃蔬菜，多吃粗粮，一段时间之后必然会有结果。

在吃上，最难操纵的是主食，吃惯了精米白面，换成杂粮、粗粮总觉得吃不下。我以为可以试着粗细混淆，口感会好一些，也能起到操纵体重的成效。固然也可以选择一些口感精致的粗粮，好比今日分享的这款小饼，没有精米白面，但是清香清甜，营养满满，格外好吃。大人孩子都得当，喜爱的可以尝尝看，好做又好吃。

鲜玉米小米鸡蛋饼

【食材】小米面粉、鲜玉米、胡萝卜、鸡蛋、盐

【详细做法】

1，新奇玉米棒洗濯洁净，然后用刀把玉米粒从上面刮下来。一小段胡萝卜去皮，洗净后切成小丁。

2，预备一个空碗，把玉米粒、胡萝卜丁倒进来，再打入2个鸡蛋，倒入20毫升净水，再参加少许盐调味。然后少量多次地参加小米面粉调成面糊。

3，最终调成的面糊如图，可以用筷子夹起来，状态是比力稠的。假如面糊太干，可以加少许水进来，假如稀了，可以再加些小米面粉。

4，电饼铛大概平底锅加热，锅底刷油，舀一勺面糊放入锅中，用筷子整顿成小饼。盖上盖子，中小火将饼烙熟，再烙至外貌金黄，玉米粒熟了即可出锅。

这款小饼既有小米的清香，又有玉米粒的清甜，咬一口，香软又多汁。清香清甜的天然口感，作为早餐营养满满，作为晚餐低脂没包袱。三月份减肥期，主食可以尝尝这款小饼，好做好吃营养不长胖。

小饼制作小贴士

1，小米面粉便是小米磨成的粉。可以将小米淘洗洁净，晾干后用破壁机打成粉。打好的小米粉过筛一下，口感会更精致。

2，玉米粒和胡萝卜都有甜味，假如给小孩子吃，调面糊的时间可以不消放盐。

3，买玉米最好选择黄金水果玉米，汁水多，味道清甜，烙出的饼口感会更好。

4，小米面粉可以用其他任何面粉取代，差别的面粉，烙出的饼口感差别，根据本身的喜欢选择吧。

家人们好呀，我是饭饭！喜爱厨房，喜爱做饭，用一日三餐来记载平庸的生存。没有特别情形，每天都市更新，谢谢家人们的存眷和点赞，祝您和您的家人生存兴奋！