春天,那6种季候蔬菜放松吃,新奇水嫩正值时,好做又好吃

2022-11-14 22:16:19 作者:℡儍嗳o^-^
导读:春天,这6种时令蔬菜抓紧吃,新鲜水嫩正当时,好做又好吃,春暖花开,万物生长,各种时令蔬菜也新鲜上市了。从绿油油的韭菜,到香喷喷的香椿芽,再到脆嫩可口的春笋,除了这些还有很多很多属于春天的...
新奇农产品

春暖花开,万物生长,种种季候蔬菜也新奇上市了。从绿油油的韭菜,到香馥馥的香椿芽,再到脆嫩适口的春笋,除了这些另有许多许多属于春天的季候菜。下面分享最常见的6种蔬菜,新奇水嫩,如今吃正值时。

一,香干炒韭菜

1,韭菜洗净,切成段。香干切成条。

2,热锅凉油,放入蒜末炒出香味。

春天,正水嫩的时令蔬菜,隔三差五吃一点,润肠通便还促生长

3,倒入香干,大火炒软。然后参加一点点老抽和少许生抽,炒出酱香味。

4,倒入韭菜,紧接着参加适量盐调味,大火炒匀即可出锅。

小贴士:购置的韭菜根部会有农药残留,为了康健,洗净后的韭菜必要切失不少于一厘米的根部。别的春天的韭菜比力嫩,炒的历程中必要大火快炒,以包管其鲜嫩的口感。

二,香椿炒鸡蛋

1,香椿剪失老茎,洗濯洁净后开水下锅,大火焯水一分钟捞出。

2,将焯水后的香椿用凉水淘凉,再切碎。

3,打入鸡蛋,再参加适量盐调味,充实搅拌匀称。

4,热锅倒油烧热,将香椿鸡蛋液倒入锅中,中火煎至底面定型翻面。

5,最终大火将鸡蛋炒熟炒散即可出锅。

小贴士:香椿含有较高的亚硝酸盐,但是开水焯烫一分钟可以去除85%以上的亚硝酸盐。以是为了康健,焯水这一步必然不克不及免却。

三,豆腐皮拌菠菜

1,菠菜洗净,豆腐皮切成细条,再预备一些蒜末和干辣椒段。

2,锅中加水煮开,将菠菜放入开水中,大火焯烫半分钟左右,捞出来放入纯洁水中淘凉。

3,接着把豆腐皮倒入开水中,大火煮一分钟左右也捞出来,同样用纯洁水淘凉。

4,把菠菜和豆腐皮全部沥干水分,放在一路。参加炸香的辣椒段,再参加盐、白糖、生抽、香醋、蒜末、香油,拌匀即可。

小贴士:为了豆腐皮的口感更软嫩,在煮豆腐皮的时间可以加少许食用碱一路煮。

四,油焖春笋

1,春笋去皮洗净,纵向切成细条,再切成小段。

2,锅中加水煮开,将春笋倒进来,大火煮一分钟捞出。

3,热锅倒油烧热,将处置惩罚好的春笋倒进来,再参加一勺白糖,大火快速翻炒,炒至白糖溶化。

4,参加1/3勺老抽、一勺生抽,大火炒匀。

5,再参加半碗净水,加少许盐调味,大火烧开,中小火焖5分钟。

6,最终春笋熟透,大火收汁即可。

小贴士:春笋含有较多的草酸,口感比力涩。为了康健和更好的口感,焯水一步必然不克不及少。

五,凉拌莴笋

1,莴笋去皮洗净,切成细丝。然后参加适量盐拌匀,腌制10分钟左右。

2,腌过的莴笋会腌出的许多水,把水倒失。假如咸了,也可以加点纯洁水淘洗一遍。

3,热锅倒油,放入辣椒圈炸香。

4,把辣椒倒入莴笋中,再参加蒜末、白醋、鸡精、香油调味,用筷子拌匀就可以了。

小贴士:莴笋是可以生吃的,以是这里就不必要焯水处置惩罚了,如许凉拌的莴笋丝口感更脆。

六,芹菜肉丝

1,猪肉切成细丝,参加料酒和淀粉抓拌匀称,腌制10分钟。

2,芹菜洗净,切成段。然后开水下锅,大火焯烫半分钟捞出,沥干水分备用。

3,热锅凉油,倒入葱、姜、蒜、干辣椒炒香。再倒入肉丝,大火炒至肉丝变色。

4,参加少许老抽和一勺生抽炒出酱香味。

5,倒入焯水后的芹菜,大火炒匀,参加盐、少许白糖、香醋、鸡精调味,炒匀即可。

小贴士:肉丝加淀粉腌制一下子,口感会更嫩。芹菜焯水之后再炒颜色会更青翠,背面炒的时间也会更短,如许肉丝就不必要盛出来了。大火快炒,既能包管肉丝的滑嫩,又能照看到芹菜的脆嫩。

家人们好呀,我是饭饭!喜爱厨房,喜爱做饭,用一日三餐来记载平庸的生存。没有特别情形,每天都市更新,谢谢家人们的存眷和点赞,祝您和您的家人生存兴奋!

英语口语对话 饮食与健康
精彩图集