8月，吃葡萄梨子纷歧如吃它，一天吃5个，气血双补，助您康健过秋日

导读：8月是我最喜爱的季候，由于此时种种水果都成熟上市了，并且售价还比力廉价，好比在早秋上市的梨子，只要1.5元1斤，算是我这2年买过最廉价的水果呢！而在8月份，我发起家人们要少吃葡萄、梨子，由于8月份迟早气温比力低，此时我们应该多吃一些补血益气、进步免疫力的食品，才气使我们顺遂地过整个秋日，而葡萄梨子都是清热解暑、润肠通便、养颜美容的水果，以是在8月份，吃葡萄吃梨子都不如龙眼，由于龙眼不但营养代价高，并且8月份是一年中最廉价的时间，在我们本地只卖3元1斤呢。

而每年的8月份，我都市将买返来10-20斤的龙眼，然后将它们晒成干，接着让家人每天吃5个，具有非常好的补血益气的作用。由于依据营养学家的研究，龙眼中含有富厚的铁、钙、葡萄糖、蔗糖、多种维生素、卵白质、脂肪等等营养物质，而铁具有补血的作用，而葡萄糖、蔗糖、多种维生素、卵白质具有益气助眠的作用，以是常吃龙眼干，气血双补，能使我们身材越发的康健。接下来胡师傅就把最传统的龙眼干的作用分享给家人们，根据我的要领做的龙眼干，不但储存的时间长，并且吃着比买得更香。

【原质料预备】：新奇龙眼3斤、小苏打4克、净水适量。

【晒龙眼干的做法】：

第一步：起首将新奇的树干去失，然后将龙眼、小苏打全部放入到净水中浸泡10分钟，10分钟后再用流水将龙眼冲洗2遍即可备用。

第二步：锅中放入适量的水，将水煮开后，然后将龙眼放入到锅中，大火将龙眼煮3分钟即可捞出。

第三步：将煮好的龙眼放入到太阳下，暴晒4-6天，龙眼肉就会晒成干。假如下雨，后续可以阴干，但是煮后的龙眼一定要先晒3-4个太阳，不然龙眼干就发霉。

第四步：将晒干的龙眼干放入到密封袋大概密封瓶中，然后将它们放入到阴凉干燥的地方，放上泰半年都不会坏。

【胡师傅有话说】：

1、晒龙眼干时，必然要将龙眼煮3分钟后再晾晒，由于煮3分钟可以杀去龙眼中的病菌和虫子，从而防备晒干的龙眼快速腐败变质。假如直接晒干的龙眼肉，最幸亏1个月内食用完，不然肯定会长虫。

2、晒好的龙眼干，发起家人们最好举行密封储存，如许可以延伸龙眼干的保质期，假如家里冰箱充足大，放冰箱冷藏或冷冻都是可以的。

3、做龙眼干时，最好选用皮厚的龙眼，由于皮厚可以防备在晒制的历程中，龙眼干的外壳破碎。

8月，吃葡萄吃梨子都不如龙眼，一天吃5个，气血双补，助您百口顺遂过整个秋日。本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给家人们解说更多做菜秘诀、最新菜谱给家人们，谢谢家人们的寓目，假如今日文章对您有关心，那就点一个存眷，点一个赞，谢谢您的支持。