骨刺是人体骨质老化的一种征象，可以产生在身材多个部位，好比足跟、颈部、腰部、膝枢纽关头等，此中以足部最多见。

为何骨刺多见于足跟？

足跟是我们人体的一个气力支持点，险些身材一半的重量都必要足跟来承重，它恒久蒙受的压力很大，随着时间延伸，磨损的水平会比其他部位更为严峻。

足跟骨刺是怎么形成的？

随着年龄增大，人体枢纽关头中的软骨会渐渐老化，枢纽关头四周的软构造也会逐步失去弹性。如许当足跟蒙受压力时，其四周爱护布局的气力不敷，时间久了导致软骨磨损、粉碎，软构造的弹性也渐渐丧失。最终，在枢纽关头液滋养下，磨损的软骨会显现修复性增生，软构造也会逐步硬化，导致足跟显现软骨增生。

骨增生一旦形成，就难以自行消逝，久而久之，增生的软骨会被钙化，形成假性骨骼布局。骨质增生显现后，会榨取足跟部位，导致显现骨刺样痛苦悲伤。

显现3个特别，评释足跟骨刺到临

在临床上，患者因足跟骨刺就诊时，多数人主诉是足跟压痛。格外在早上起床下地后，足跟会显现显着的痛苦悲伤。许多患者由于足跟痛，导致走路时脚后跟不敢着地。

别的，足跟骨刺另有一个很显着的特点，起床运动一段时间后，痛苦悲伤会显着减轻，骨刺感也会削弱。以是许多人会以为足跟痛是由于晚上就寝姿势不精确，榨取之后引起的痛苦悲伤，从而纰漏了治疗。

足跟骨刺普通有3个特点，可本身辨别：

01 当足跟向下用力踩时，会显现痛苦悲伤。痛苦悲伤的性子较为牢固和锋利，像是针刺的觉得。用手推拿一下子，痛苦悲伤会减轻，并显现轻细的麻痹感。

02 严峻的患者，足部中间也会显现痛苦悲伤。痛苦悲伤连续时间较长，普通难以自行缓解，必要服用止痛药。有些人因痛苦悲伤严峻，无法正常走路。

03 足跟痛苦悲伤偶然会扩散至整个足部，出现出“晨重幕轻”的特点。患者在早上起床后，会发觉足部痛苦悲伤剧烈，脚不克不及着地，乃至不克不及下床走路。坐下来推拿一下足部，大概运动运动脚部，痛苦悲伤会渐渐减轻。普通鄙人中午分，痛苦悲伤会显着缓解。

足跟痛防备保健要领

01 选择符合的鞋子

鞋子过小，恒久挤压脚后跟，会加重足跟软骨磨损，导致骨刺形成。别的，恒久穿高跟鞋，因脚部角度处于不屈衡状态，也会磨损足跟，进步足跟骨刺发病几率。

02 运动姿势要精确

分歧理的活动方法，或走路姿势不精确，造成足部压力增大，时间久了也会磨损足部软骨，大概使跟腱部位的弹性构造伤害，显现病理性修复增生，也会给骨刺的形成打下底子。

以是，在活动大概平常运动中，只管即便连结精确姿势。

03 得当利用药物

足跟骨刺严峻时，可以适度服用非甾体类药物，能起到抗炎止痛的作用。大概外用一些膏药，也能促进足跟血液轮回，活血化瘀，减轻痛苦悲伤。

足跟骨刺的素质是骨老化，发病时可以适度服用止痛药来缓解。假如痛苦悲伤严峻，乃至影响走路时，要准时去病院就诊，看是否有其他足部疾病。

我是骨科徐大夫，存眷我，每天给你分享骨骼康健知识。