家人们好，我是九选艾的江国庆。

许多人艾灸都在寻求温度，以为越烫成效越好，这是大错特错的一种看法。

烫，只能让艾热浮于表，渗入渗出力很差，很简单烫出水泡，引起烫伤，这种操纵不叫艾灸，而是烧烤，是炙！

那么艾灸，应该寻求一种什么样的温度呢？太烫了不可，温度太和气也达不到成效，今日我们就细致聊一下。

艾灸不是烤肉

对付艾灸时的温度题目，前次的推文的一篇文章也有说解说，没有看过的朋侪可以细致回看：

不相识艾热，怎能懂艾灸！

简答的说，艾灸的最佳温度感觉，便是我们秋冬季上午10点-11点左右晒太阳的一种觉得，暖和柔和，不但身材暖烘烘，心情也舒服一些。

这便是艾灸时操纵精确的一种感觉，家人们今后艾灸可以多把稳一下身材和心情的觉得，固然在感觉之前，请确保艾灸时满身心的投入。

我们每每说：艾灸不是烤肉，艾灸寻求的不是温度，而是灸感；不在于穴位多，而是一穴暖满身；不是艾条多粗，而在于艾热的渗入渗出。

但是，实际中许多人艾灸却反其道而行之，造成灸疗成效不睬想，乃至身材显现种种奇惊奇怪的题目。

实在，从艾灸的“灸”字，我们就可以看出来其操纵的本意。

我们来看“灸”这个字，“火”上面一个“久”，从笔墨角度来说，“灸”是形声字，“久”表现音，“火”表现意。便是说，灸作为一种以火调病的要领，一定“久”“火”联合，只偶然间和火力都到位，才气发挥作用。

关于时间，家人们都能了解，至于火力许多人都走上了误区。

艾灸讲求入穴，便是要将阳气的能量以及艾的药性顺着穴位进入身材内里，以是艾灸便是借助毛孔的打开、穴位的开阖、经络的疏通，把阳气及药性穿透进身材的一个历程。
简洁的说，艾灸便是把艾热（既包罗药性又包罗热量）这种能量，通过穴位透达身材，从而引发经气，变更气血到达调治的作用。而在这个历程中，热量的目标是卖力让穴位打开，卖力运输药性和透达本领，以是温度操纵欠好，那么穴位打不开，药性透达不了，成效天然就欠好

艾灸不是烤肉，并非越烫越好。

艾灸温度怎样驾驭

但是实际中每每有这两种情形：同样的艾条，同样的高度，有的人以为方才好，有的人以为烫，有的人以为没有任何觉得。另有一种情形，统一小我私家，同样的施灸高度，有的穴位以为烫，有的穴位以为没有温度。

以是，在施灸温度这个题目上，是因人而异，因穴位而异的。

1、从年事分别：

热敏感度为：孩子>成年人>老年人，便是说，孩子的热敏感度最高，老年人对温度的感知本领较低，以是在施灸时，小孩子要用细艾条，艾条间隔皮肤高度大一些。而老年人更应该云云，由于老年人感知本领降落，一味寻求热度反而会引起烫伤。
2、从性别分别：

划一年事段，女性比男性的热敏感度要高。

3、从体质分别：

某些疾病人群好比糖尿病人、脑出血病人、脑血栓病人，他们大多神经不敏感，明显温度已经很高了，但他照旧觉得不到热，这种情形下，皮肤就很简单被灼伤，给他们艾灸时，必然要细致对温度的把控。

寒湿较重的人，对热度感知本领也较弱，热敏感度相对较低，由于虚寒严峻，体内冷气就会与热量相抵消，相对来说，不太简单觉得到热，此时应该加大灸量，即增添单穴艾灸时间和频率，也可以用略微粗一些的艾条好比3.0大概4.0的举行前呐呐灸，已到达快速排寒湿的目标。

4、从穴位角度分别

穴位差别，热敏感度自己就有差别，这是天生的，跟神经漫衍的密度有关。

在艾灸的时间，我们通过迂回灸的方法可以感知到，在一个施灸地区内，有些部位以为烫有些地方不以为烫，反而有一种艾热渗入渗出大概是身材在汲取艾热的觉得，这个时间我们就应该重点艾灸洗热门。

固然，也并不是说觉得烫的部位不是重点艾灸部位，有些时间我们身材淤堵严峻，艾热难以渗入渗出，也会显现烫的觉得，这个时间我们应该用按揉大概刮痧的方法先辈行疏通再施灸。

艾灸的最佳温度

关于这个题目，2007年中国中医科学院针灸研究所朱兵等专家格外做过研究，在研究论文《差别热灸温度和面积刺激对神经元的激活作用》中，专家们得出结论：

艾灸面积与温度必然时，可以孕育发生治疗成效，但并非面积越大、灸温越高越好。

好比，当灸温为40℃、42℃时，不管灸多大面积也不孕育发生效应，而当温度在44℃-52℃之间，SRD神经元总能被激活。而人类对付热刺激诱发的痛阈（指引起痛苦悲伤的最低刺激量）在45℃左右，思量到散热及个别等身分，可以比这个温度稍高一些。

也便是说，既能发挥作用，又不引起痛苦悲伤， 45℃是相对抱负的温度值，是艾灸最相宜的温度。固然，这不是肯定的，详细的照旧必要依据自身的感觉。

艾灸，重要是得气和灸感

我们上边一向在说艾灸时的温度，我们关怀温度，重要是为了艾灸成效，而艾灸有没有用果的一个最直观的尺度便是是否有灸感，灸完身材是否会显现一些排病反响。

我们每每说的一句话是“灸之要，气至而有用”，这里的得气便是灸感的一种表现。

也便是说，灸疗的要点，在于“得气”，艾灸时，艾热从这个地方传到其他地方，就阐明有用果。假如没有这种觉得，仅仅是皮肤感触灼痛，只是觉得表皮在发热，艾的药性就难以渗入渗出，就只是在烤皮。

我们再说灸出排病反响。

有些人艾灸了一两个月，身材没有任何特别觉得，有些人艾灸频频就显现种种不适症状，固然不克不及百分百说前者是艾灸无效的，但是可以肯定的说后者肯定是有用果的。

至于这个成效是正向作用，照旧负向作用，我们就要看操纵的方法是否精确，已经显现症状后身材的反响怎样，精力状态怎样，连续时间怎样。

显现排病反响是体内正邪征战的正常征象。艾灸通过经络腧穴的通报，调解人体气机，阳气提拔之后，正气就会加强，就有本领与病邪抗争，病邪在体内寄居好久，天然不会方便就范，就会坚韧抗击，二者相互博弈，身材就会显现排病反响。
必要细致的是，正常排病反响不是副作用，此时应该陆续艾灸，让体内正气越积越多，终极将病邪驱走出体外。

但是有些并非是排病反响，而是操纵失误引起的人体气机杂乱，虚火上炎显现的病态不适，这个时间就必要制止艾灸而且准时调解了。但是详细哪些是正常的排病反响，哪些是灸坏身材的病态，这个我们就要详细情形详细阐发了。