家人们好，我是九选艾的江老师。

固然我是一名艾灸从业者，有多年的行业履历，但随着打仗的灸友越来越多，听着他们艾灸的故事和咨询的题目，发觉许多人对艾灸广泛存在2个误区。

1、一部门人很信赖艾灸，乃至开始“迷信”艾灸，不管大病小病乃至不是什么病，都想通过艾灸调治好，更有甚者是以而错过了自身疾病最佳的诊疗机遇，遗憾终生。

2、一部门人在灸前不进修一些艾灸的底子知识和操纵要点，盲目施灸，大概一味听信网上不精确的艾灸知识，一错再错，终极伤了身材，悔不妥初。

以上2个误区，正如本文标题所言，接下来，我们细致聊一下。

一、艾灸要信赖，但不克不及迷信

艾灸的调治作用无可厚非，无论是做平常保健大概是针对某些题目的调治，这么多年来我们见证过很多个艾灸调治好种种病症的案例，以是对艾灸的调治作用我们应该坚信不疑。

信赖归信赖，但不克不及过于执着，也不克不及把艾灸当作全能的，不然便是“迷信”。

在我们进修群中，每天都有灸友咨询什么病怎样艾灸的题目，但也有一些题目让人捉急。

“老师，怎样艾灸让本身更聪慧？”

“老师，艾灸还能长高吗？”

“老师，小孩子发热40度怎么灸，仓促急。”

“老师，老年痴呆怎么灸？”

等等许多题目实在是艾灸办理不了的，更有一些题目是必要先去病院看大夫的，好比谁人小孩子发热40度的题目，高烧应该先去病院查抄，然后注射大概吃药退烧，这才是最精确最宁静的做法。固然艾灸有退烧的作用，但是不如拔罐大概刺血成效直接，对付热证，本身在家盲目艾灸，非但不克不及起到成效，乃至大概推波助澜。以是，在群里我们复兴的都是先去看大夫。

艾灸再好也不是施了邪术的神药，只是中医疗法中的此中一项罢了。

大概你在网上相识到艾灸什么病都能调治，听过某位老师授课何等吹捧艾灸，但我们要对本身的身材卖力，更好理性的对待题目，信赖但不克不及迷信，更不克不及相识艾灸后，最最少的抱病就医的知识都忘了。

在这里再啰嗦一下关于庞大疾病艾灸的题目。

一些庞大疾病好比癌症、肿瘤、结石、肾衰等题目，大概你在网络上看到有艾灸调好的案例文章，也有大概是真实产生在你身边的案例，但也不克不及一味的迷信艾灸，不去就医。

缘故原由有二：

第一是艾灸有用率的题目。

同样的病，他艾灸有效，你艾灸纷歧定100%有效，这个和每小我私家的体质有很大干系，这便是有用率的题目。以是，万万不克不及以为隔邻邻人通过艾灸把病院的不治之症治好了，你也去盲目跟风，拒绝就医，结果很有大概不会如你想的那么好。

第二是施灸技能程度的题目。

艾灸的成效并不是拿着艾条熏熏那些简洁的事变，和施灸者的程度有重要干系，即便技能程度高，也并非手到病除，而许多庞大病症许多时间是不克不及等的，就医才是最精确的做法。

以是，如遇庞大病症、急症，起首想到的是正规病院就医和治疗，艾灸可以在咨询专业人士后作为一个帮助治疗方法。

不要以为病院是没有人为眷注，只认款项的园地，更不克不及怕西药都是激素大概抗生素对身材副作用大，大病之后该花的钱必不行少，身材受到的损害也躲避不了，怎样能以最少的价钱操纵住病情，才是最需办理的题目。

总之，大病、重病、急病要准时就医，在专业人士的发起下公道艾灸。小病、慢性，得当艾灸的可以在专业人士引导下举行艾灸调治，不得当艾灸的也不要盲目施灸。

艾在平常，才不平常，摄生在于防患于未然，此为“上医”。

信赖艾灸，但不克不及迷信艾灸，这才是一个艾灸人最根本的知识。

我们再聊第二个话题，艾灸操纵不妥对身材的损害。

二、艾灸百般好，操纵欠好同样伤身

都在宣传艾灸好，但是很少有人说艾灸的副作用，是药三分毒，艾灸固然是外用的，但是由于操纵不妥引起的副作用也不行小觑。

案例：

客岁曾打仗过一个灸友，她反馈说本身3岁左右的小孩在小儿推拿店做了一周的脐灸之后，身材莫名显现种种热象，脸总是发红、睡觉不安夜晚哭闹、便秘、手脚心发热、性情急等。

这位宝妈加我微信问的第一个题目便是“老师艾灸有副作用吗？”。

她原来对艾灸一窍不通的，只是听推拿店宣传艾灸好，脐灸好，本着让小孩子更康健，少抱病的看法，做了频频脐灸，终极显现了上述题目。

我信赖这位对艾灸一窍不通的宝妈能一下子问出来关于艾灸副作用的题目，也是亲身感觉到了宝宝艾灸今后带来身材种种不适的第一反响。

据她所言，推拿店先用药饼敷在宝宝肚子上，然后用很粗的艾条在药饼上悬灸，一次做30-40分钟左右，大概不懂艾灸的人看不出来如许操纵有什么题目。但是，假如真正懂艾灸的人肯定会直骂瞎搞。

小宝宝才3岁左右，自己也只是保健摄生，进步抗击力，身材并没有太大题目，用这么大的火力，这么永劫间的施灸，灸量云云之大，不伤阴那就不是艾灸了。

而，小宝宝体现出来的种种症状也是阴虚内热的典范体现，现在年6月份左右，这么宝妈还和我联络过，小孩子的症状依旧存在，并没有完全消除。

以是，这便是艾灸的副作用。云云之类的案例有许多，无论是大人照旧小孩，时常能在微信上碰到此类题目咨询。

曾经在抖音上看过一个小视频，百口人围围着一个不出周岁的小娃娃在做脐灸，一块药饼，同时用3个大艾柱施灸，艾烟缭绕，一位家长还在捂着鼻子。

视频加载中...

看完这个视频，内心却有一股莫名的肝火，家长的无知大概害了孩子平生的康健。

艾灸量大能伤阴，这不是骇人听闻，我也是一名艾灸从业者，也在不停宣传艾灸的利益，但是关乎生命康健的事变不克不及藏着掖着，只说好的。赢利当然紧张，但不克不及眛了知己。

接下来分享几个艾灸操纵中最简单伤阴的错误做法。

1、钟情粗艾条

许多灸友以为艾条越粗，火力越大，成效越好，实在这是完全错误的想法。

艾条越用越粗，是在没病找病。

关于粗艾条施灸简单引起的一些题目，下次偶然间再专门写一篇相干文章。

艾灸重在温补，怎么才算温补？小火温灸才是温补，大火是在烤皮，是在耗气血。

我们艾灸，不在于寻求热度，重在灸感。

灸之要，气至而有用。气至便是要能感觉到灸感，如许的艾灸成效才会更好。

用5公分7公分的粗艾条施灸，烤的皮肤刺痛发红，没有灸感不说，时间长了耗伤气血，越灸越虚，而且施灸的部位还会变黑变暗，这便是大火伤害结果部津液气血所致。

关于粗艾条题目，细致的可以看上边的链接，本条不再过于论述，只要家人们记着粗艾条不是不克不及用，而是要会用，罕用。

能用小艾条办理的题目，只管即便不消粗艾条，就像能吃药办理的事变只管即便不输液是一个原理。

2、过于痴迷艾灸

艾灸虽好，切莫贪灸。这是我和灸友谈天每每说的一句话。

有些人尝到了艾灸的利益，开始每天对峙不懈的艾灸，每次艾灸时间很长，灸的穴位也许多。久而久之，不是越灸身材越好，而是越灸身材越差。

物无善恶，过则为灾。

艾灸的焦点题目之一便是灸量，灸量凌驾饱和量久而久之就会伤阴，而影响灸量的重要一个身分便是艾灸的频次和时间。

假如每天艾灸时间过长，而且不中断的一连每天艾灸，很简单灸量大引起伤阴。

以是，在艾灸这件事变上，并不是越勤劳越好，更不克不及过于着迷艾灸。

在艾灸的频次和时间上，也许可以参考一下尺度。

保健摄生：一周2-3次，每次不凌驾2小时。

调治病症：一连灸10天苏息3天，每次艾灸时间不凌驾2小时。

关于灸量的题目下次专门写一篇。

3、艾灸不辩证，不分人群

前文我们说了，艾灸只是中医浩繁疗法中的一种，也是自身顺应的病症和人群，并非大家得当，也不是每个病症都得当，以是灸前辩证是很要害的一步。

而许多人在没有分清本身病症的寒热、阴阳、内外、虚实之前就开始盲目施灸，大概会越灸病症越严峻。

艾灸辩证就像吃中药前给老中医切脉一个原理，这也是中医治疗的特色之一，辨证论治，一人一方。

曾经微信上碰到过一个灸友，听说常灸大椎、神阙、关元对身材很好，就对峙灸了一周，非但本身自己的冷汗题目没有办理，反而引起口干的题目。这便是不辩证盲目艾灸的严峻结果。

固然至于辩证，中医有诊断学，不是一句话能说清晰的，最好线下找中大夫通过劈面的望诊、脉诊、问诊细致诊断下再决定艾灸。

我们再说人群。

差别的人群在艾条选择、施灸时间、穴位拔取、施灸频次上都市有所差别。

▲老人和小孩：

老人大多阴阳具虚，体质较弱，小孩子大多阳盛阴虚，以是施灸是必要格外重要的人群。

● 艾条选择上：以1.8的通例细艾条为主，老年人若有肩背腰膝痛苦悲伤，可以得当选用粗艾条但是不发起凌驾4.0的施灸。

● 施灸时间上：每个穴位施灸时间宜短不宜长，发起在10分钟左右。

● 穴位拔取上：小孩子假如只这天常保健，只必要艾灸身柱和中脘即可。老年人大多上实下虚，可重点灸中下焦穴位。

● 施灸频次上：发起灸2天休1天。

▲大病初愈，身材衰弱人群：

大手术今后，身材非常衰弱，不发起盲目开始艾灸，可以先以养胃的粥叫醒脾胃功效。

身材规复今后，可以得当用小艾条施灸，只必要用细艾条灸中脘、神阙、关元、足三里即可。至于艾条选择，施灸频次和时长可以参考老人和小孩儿的。

▲身材资源较足的中年人：

这里说的资源可以了解成生命之本，也便是通常身材还可以，有些小弊端大概慢性题目的中年人。

● 艾条选择上：寒湿重的大概痛症前期可以用3.0大概4.0的粗艾条施灸，症状改进后，可以换成1.8的细艾条，大概粗细艾条瓜代施灸。

● 施灸时间上：假如不克不及从灸感推断灸量饱和，可以以也许每个穴位15分钟作为作为推断尺度。

● 穴位选择上：依据老师辩证今后配穴施灸，但是施灸时细致艾灸次序，根据先背部后前面，先上后下，先左右后，先躯干后四肢的次序施灸。

● 艾灸频次上：假如平常保健，可以每周灸2-3次，假如是调治病症，发起一连灸10天苏息3天。

4、晚上很晚还在艾灸

由于当代人大多白昼上班，晚上才偶然间施灸，以是许多人会选择在晚上艾灸。

晚上艾灸并非不行，但是在穴位选择上和时间段要加以细致。

穴位选择：

多以下焦穴位为主，如许可以引火下行，不会影响就寝，尤其是三阴交和涌泉可以多灸。

身材上一些补阳的大穴不发起多灸，由于晚上必要潜阳滋阴，摄生角度不要惊扰人体阳气，不然会伤阴也会影响就寝。

施灸时间段：

晚上艾灸只管即便在9点前完结施灸，越早完结越好。有些灸友晚上11点都还在艾灸，如许恒久以往很简单伤阴，而且影响就寝。

固然，关于艾灸也有许多细致事变，以上只是挑出来几个重点。

今日这篇文章，重要照旧以家人们的康健为主，不盼望家人们盲目施灸，盲目崇敬而对身材造成不良的影响，也算是给艾灸泼一泼冷水。

假如你也是艾灸喜好者，没关系存眷一下，相互交换艾灸技能，假如家人们想咨询相识艾条艾柱艾绒等产物的，可以私信。