家人们好，我是九选艾的江国庆。

前次我们细致讲了影响艾灸成效的第一个身分：灸材。

点击下面笔墨，阅读上期文章：

影响艾灸成效5大身分之灸材：有几多人每天拿着假艾条在勤劳艾灸

今日我们陆续讲第二个重要身分：灸位。

灸位

所谓灸位便是指艾灸的最佳位置，也叫艾热进入身材的最佳窗口点。

灸对位置就像爱对人。

艾灸也是同样原理，假如灸的位置不合错误，比如一小我私家一向在支付，对方却始终不克不及吸收到你的美意，终日云云，最终你也会放弃。

水要想倒进瓶中，瓶口要找准，便是这么一个浅近的原理。艾灸位置不合错误，大概你花了时间和精神，无论怎样对峙，艾灸成效始终欠好，以是，灸位很要害。

艾灸的最佳位置没有找对，无异于关灯走夜路。

怎样确定灸位

1、先辩证

中医讲“辨证施治”，辩证是开展中医治疗的条件，是用药配穴的底子。但是，生存中许多灸友看到别人艾灸好，不管三七二十一也开始盲目施灸，艾灸频频就显现一些不良反响，好比满身无力，简单出汗，失眠，上火等，他们就给艾灸扣上了“哄人的玩意”的帽子，这便是辩证禁绝盲目施灸带来的结果。

关于辩证，没有底子的灸友很难驾驭准，后期我们也会推出相干视频教程，现在发起咨询下有履历的中医老师辩证今后再举行施灸。

2、找痛点灸

痛点在中医上便是所谓的“阿是穴”，艾灸痛点是快速有用缓解病症最直接的灸位。

好比常见的腱鞘炎、颈椎痛、腰痛、膝盖痛等题目，假如你不懂穴位，直接用艾条对着痛点艾灸就可以，成效也非常抱负。

那么，假如对付一些脏腑题目，我们怎样找痛点呢？

当我们的身材显现一些题目，好比脏腑，经络，气血等，都市在身材的某个部位、大概相应的穴位体现出来，我们也可称之为反射区，这个时间，假如我们把这个痛点通过中医的刮痧、推拿、艾灸等要领举行调治，当痛点消逝的时间，我们的病变也会得到很大的改进。

（1）在背面督脉、夹脊、膀胱经上找压痛点

我们找督脉，从上而下一点一点的用手指按压，找痛点，这个点便是我们重点施灸的地方。

然后，还可以夹脊穴上找痛点，要领和督脉上找痛点要领一样。

最终，可以在两侧膀胱经找压痛点。

（2）在前胸腹部找压痛点

照旧用手指按压的方法去找，不外必要提一下的是，许多人在小腹部按压觉得很虚很软，有种深不见底的觉得，而且摸上去很凉，这个便是我们下焦虚的体现，也是我们重点用艾灸补的地方。

在这里单独提一下，我们灸命门、肾俞、神阙、关元这几个穴的时间，必然要用通例1.8的细艾条，小火温补，切忌用粗艾条大火施灸。

找痛点可以不消去辩证，直接施灸即可，那边不舒适灸那边。

总结一下，第一个最佳灸位便是：痛点。

3、找敏感点/吸热门

上边提到的痛点也可以称为敏感点，但并不是全部的敏感点都市痛。

我们在艾灸的时间，偶然候会有如许的觉得：

灸某个穴位的时间，觉得表皮烫、刺痛，假如我们略微移动一下施灸位置，就觉得这个热量进去了，乃至有些敏感的人，还能感觉到施灸的部位在跳动，像婴儿在一口一口的吸奶一样，这个便是身材在主动汲取艾热。

这个敏感点和吸热门便是我们重点施灸的位置，也是收效很快的位置。

4、找穴位施灸

找准穴位施灸是我们常用的灸位，假如你找不到压痛点，感觉不到敏感点，那么你就找穴位施灸。

大多时间，痛点和敏感点都是在我们的穴位上。

依据我们上边说的辩证，配以对应的穴位今后，直接找准穴位悬空施灸即可。

不外配穴是，发起少而精，不要多而杂。

对付穴位，在这里就未几言，至于找禁绝穴位这个题目，笔墨欠好阐明，今后我们也会拍摄一个关于找穴位的细致视频课程。

差别年事段人群灸位选择发起

1、儿童

普通小孩子是纯阳之体，不必艾灸，尤其是3岁以下的小宝宝，发起推拿，不发起本身盲目艾灸。

但是，假如小孩子天赋不敷，好比发育“五迟五软”，抗击力差，面黄肌瘦，脾胃衰弱，是可以通过艾灸调治，以到达充能换体的成效。

发起小孩子灸：身柱、膏肓、中脘。

2、中年人

如今许多青中年，久坐少动、贪食寒凉、加班熬夜、精力压力大，以是大多属于虚寒体质，所谓“盛世多阳虚，阳虚多寒湿”便是对当代人最真实的写照。这些人是最得当艾灸的人群，哪怕不懂穴位，不懂技能，任意灸一灸也有不错的成效。

发起艾灸穴位：命门、肾俞、关元、足三里、涌泉

3、老年人

人到老了今后，大多是阴阳两虚，更方向阴虚，津液不敷、肌肉萎缩、缺乏水分、褶皱增多，实在都是阴虚的征兆，就像花儿枯萎的觉得，所谓“油尽灯枯”，指的便是物质不敷了，也便是阴虚。

人到老年，积劳成疾，弊端也了起来，以是艾灸必然要慎重，切忌不行大粗艾条施灸，原来阴虚之证，再用粗艾条施灸，很简单伤阴，以是那些一向宣扬用很粗的艾条施灸的“专家老师”实在是尚有目标，为了本身身材康健，盼望慎重用粗艾条施灸。

发起艾灸穴位：命门、关元、足三里、三阴交、太溪、涌泉。

以上便是今日的分享，重要是3种灸位的先容，重要从要领论上去讲，假如针对某一病症怎样去找灸位，必要针对人，针对病举行辩证阐发，有题目的话也可以下方留言咨询。

喜爱艾灸的朋侪可以存眷一下哦。