家人们好，我是九选艾的小九老师。

前几日收到一位灸友的私信，说本身是每每给80岁的老母亲艾灸调治失眠题目，颠末一段时间艾灸，成效非但没有出来，就寝题目反而越发严峻，一连艾灸3天就显现心烦气躁、通宵难眠的题目，乃至还显现诸如口干、口苦等其他题目，百思不得其解。

实在，这是一个关于老年人艾灸的题目，今日我们借此睁开一述。

老年人艾灸3条原则不克不及破

起首我们说一下老年人的身材范例。

老年人的体质，固然放到每小我私家身上各不雷同，但总的来说便是以阴阳两虚为主，元气亏虚，精气神皆不敷。

以是，老年人艾灸重点在扶阳固脱，培元固本，固然也必要依据差别的证型针对换理。

一言以蔽之，老年人多以虚、亏为主。

针对此类人群，艾灸必要分外讲求，不克不及烈火相攻，更不行大灸量长耗，做到这点，以下4条发起盼望家人们服膺。

1、刚强不消粗大的艾条

起首我们对粗艾条做一个界说，多大直径的艾条才算是粗艾条？

在我们九选艾的看法中，凌驾3.0的都算是粗艾条。以是发起家人们给老年人艾灸多以1.8大概2.0为主，间或由于病症缘故原由必要用粗的可以用4.0的即可，切不行用7.0大概8.0的艾条施灸。

为什么不克不及用粗艾条？

适才我们也讲了，老年人的身材体质因此亏、虚为主，粗艾条属于壮火、大火、烈火，以此艾条施灸，不但耗气，更会伤阴，中医上讲“壮人烟气，少火补阳”正是云云。

举个例子：老年人的身材比如风中残烛，灯火很小，飘摇不定，我们可以以小火相持，让烛火光明茂盛，但是假如以大火相持，就会在短时间内加快灯油斲丧，大火移走，烛火会越发薄弱。

小火，是为了让烛火明亮，适度茂盛；大火，只会加快斲丧，欲速则不达。

2、艾灸时间不行过长

老年人也不行由于艾灸的补益作用而过量寻求艾灸时长。

固然艾灸以补阳为主，非常得当老年人，但是一旦过量就会成为一种斲丧。

在艾灸时间上，不发起一个穴位施灸时间过长，由于灸进去的这股艾之能量也必要用身材的元气去承接，假如自己身材衰弱，承接不住，这些多余的能量在身材便是包袱和邪气。这种邪便是热邪火邪，老年人自己阴不敷，再加上火热之邪的侵占，伤阴在所不免。

发起老年人一个穴位艾灸10分钟作为即可，温柔以待，循规蹈矩，如许也可以只管即便幸免显现过激的排病反响。

3、一次艾灸穴位不宜过多

我发觉许多人艾灸，同时艾灸七八个穴位，大概一次艾灸要灸到七八个穴位乃至更多，实在如许艾灸是不发起的。

起首，肯定不克不及同时艾灸许多穴位，这个题目我们在之前的文章中有专门的写过，可以点击下面笔墨细致查阅。

同时艾灸太多穴位，不是一件功德

这里重点讲不要在一次艾灸中，灸太多穴位。

穴位在于精而不在于多，灸穴位太多，会哄动我们更多的元气去调解身材，如许简单显现怠倦的情形，而且艾灸成效也不睬想，这是一件着力不讨好的事变。

而且，一次艾灸穴位太多，也会造成灸量过大，显现上文讲的伤阴耗气的状态，尤其是老年人更应该细致，一次艾灸3-5个穴位足矣。

以上便是老年人艾灸必要分外细致的3条原则，闻一知十，小孩子大概身材衰弱的中年人都应该云云。

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