超市里那3种“假”面条，再喜爱吃面食的人也要少看几眼，别进坑

北方人喜爱吃面条这是公认的究竟，尤其山西人，曾到本地旅行，你会发觉他们非常喜爱吃刀削面，有的人纵然一日三餐都吃面条也不会以为腻，可见他们劈面食的钟爱水平。

随着生存节拍的加速，有些人为了省事还会去超市买百般百般的面条，以备家用。好比蔬菜面条、杂粮面、鸡蛋面.....可你真的选对了吗？

营养师发起你：超市里这几种“假”面条，再喜爱吃面食的人也要少看几眼，别进坑。

“假”杂粮面，商家为了提供广阔群众的需求，开始售卖所谓的杂粮面，如荞麦面、燕麦面、绿豆面等等，多数人都以为这种面是用真正的杂粮粉制作而成，但背面的配料表骗不了人。

家人们可以详细看下，有些顶着杂粮面的标语，排在第一名的位置倒是小麦粉，而且，假如杂粮粉的比例不敷，并没有比一般面条占多大的上风，是慢性疾病人群不克不及多吃的食品。

而真正的粗粮面条，你会发觉在口感上并欠好，因富含膳食纤维的特点，每每还简单断，不得当永劫间蒸煮。

“假”蔬菜面，蔬菜面也深受广阔群众的热爱，以为吃蔬菜面可以和吃蔬菜等同，这种想法大错特错，同样的家人们也可以看背面的配料表身分，即即是含有蔬菜粉也只是为了撑撑门面，实则含量非常低，乃至在1%左右。

若这种蔬菜面是一般面的好几倍，那么你大概就受骗了，两者险些没有素质上的差异。

“假”鸡蛋面，买面条时，你是不是也喜爱买鸡蛋面，恣意挑出一款鸡蛋面，你会发觉排在第一名的只是小麦粉，紧接着是食用盐、水、鸡蛋粉，最可骇的照旧背面的钠含量。

依据差别品牌的营养素参考值，以及钠的含量来看，差未几每100g含3g盐，而根据《中国住民膳食指南》的尺度，每人吃盐量要限定在6g以内。每每吃如许的面，很难做到食盐不超标，对操纵血压，防备高血压倒霉。

对付喜爱吃面条的人，在这里还要发起你，不是越筋道的面条越好，这种面条每每会添加一种叫做碳酸钠的身分，食用过多也欠好。以是，家人们可以了解为，面条不是越筋道的越好大概是越有营养哦。

相比于超市购置的面条，照旧发起家人们本身动手人给家足，要比在外购置康健很多。