俗话说，养肝便是养命，肝欠好，未老先倒！肝脏作为我们人体紧张的脏器之一，也是身材里最壮大、功效最多的器官。肝养好了，身材也就好了！

但是因为肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身材每每不会显现显着的痛苦悲伤，一些小症状让人轻忽，使病情不停恶化，那么肝欠好会有哪些症状呢？

提示：肝欠好的4个"怪象"

提示：肝欠好的人，早晨起床后会有4个"怪象"

1、尿黄如茶

因肝伤害后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排挤体外，引起尿液发黄的情形。这种情形与上火、喝水少引起的尿液发黄并不雷同，只有在肝病得到操纵时，才会渐渐消逝。

2、疲乏无力

假如你总是起早以为疲乏、满身乏力，就要警惕是肝脏显现题目了。由于肝脏受损今后，导致机体对营养物质的吸取显现题目，造成身材营养不良的缘故原由。

3、刷牙出血

肝脏显现题目今后，其对人体凝血功效孕育发生影响，凝血因子降落，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等特别出血情形产生。

4、食欲不振

假如起早不想吃工具，还陪同有恶心、吐逆的觉得，就要警惕肝脏的康健状态了。

由于肝脏中的一些酶参加人体的消化，在肝脏受损今后，酶的数目淘汰，消化功效受到影响，就会显现食欲不振的情形。

1、肝欠好，头发先知

① 两鬓长鹤发：肝胆两虚；

② 头发很油、失发严峻：怒气茂盛；

③ 头发颜色偏黄：肝血亏虚；

④ 头顶显现鹤发：肝肾两虚；

⑤ 发际线显现鹤发：肝脾血不敷。

2、肝欠好，眼先知

① 视线含糊：肝血不敷；

② 眼睛干涩，眼委顿：肝阴亏虚；

③ 眼红有血丝：怒气茂盛；

④ 眼睛发黄：肝胆湿热；

3、肝欠好，脸先知

① 口苦口臭：怒气旺，浊气上逆；

② 长斑长痘：肝毒聚集，内排泄失调；

③ 表情暗黄：肝血不敷，滋养不敷；

4、肝欠好，看手脚

① 指甲易断：肝血不敷；

② 指甲竖线：肝功效衰弱；

③ 手掌红斑：肝脏疾病；

④ 手背青筋袒露：肝气郁结；

⑤ 脚底粗糙脱皮：肝受损，代谢本领降落；

5、肝欠好，看感情

① 入睡困难，早醒：怒气茂盛

② 感情急躁、爱生机：气郁化火

③ 每每放屁：肝郁气滞

④ 烦闷发急：肝气不舒

这4种举动最伤肝，只管即便少做

1、生机

怒伤肝，肝火刹时发作出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到讲明的方法，也会导致肝气郁结，极易激发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

2、就寝不敷

就寝不敷，可以说是万病的泉源！五脏六腑都得不到苏息，超负荷事情，抗击力便渐渐降落了。而就寝不敷、熬夜对付肝来说也是致命损害，极简单引起肝脏供血不敷，影响肝脏细胞的营养润泽，而本来肝欠好的朋侪，在就寝上更是敷衍不得！

3、用眼过分

老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的康健和肝脏功效痛痒相关。恒久利用电脑、看电视、看手机，大概永劫间看书，都是久视，会造成用眼过分。以是说，久视伤血，很简单使肝血不敷。

4、暴饮暴食

三餐要有纪律，定时、定量，切忌暴饮暴食。工具吃太多会增添胃肠包袱，诱发脂肪肝。暴饮暴食既侵害胃肠道康健，也简单造成体内自由基大大增添，自由基越多，肝脏功效受损就越严峻。

最简单增添肝脏包袱的6种食品

1、酒精

酒精的中心代谢产品乙醛可直接伤害肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化乃至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是种种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是种种急慢性痛苦悲伤的最重要罪魁罪魁，是血管硬化的最直接诱因，也是种种结石的最大加工场。

3、腌菜

亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而酿成一种猛烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

4、烧烤

研究发觉烟熏、烘烤后的食品，含有具有致癌作用的，伤害肝功效。

中医推举养肝小经方

1.枣杞黄芪茶

配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。

制法：将黄芪、红枣洗净，放入净水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后参加枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

成果：枸杞调养肝脏、促进血液轮回、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强健体能、加快糖的代谢与脂肪剖析。红枣补气、促进血液轮回、调养心脏。常喝枣杞黄芪茶可连结活力、加强免疫力。

2.决明菊花山楂茶

配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以滚水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

成果：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

3.黄花保肝茶

配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用滚水泡5分钟。

成果：保养肝脏，有用帮助治疗肝炎肝硬化。

4.玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，滚水冲饮。

成果：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草大纲》中已有叙述。玫瑰性温，味甘微苦，最显着的成果便是理气解郁、活血散淤和调经止痛，险些实用于从芳华期到更年期的全部女性。

穴位推拿法

穴位推拿法：

①揉大敦穴：盘腿危坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，伎俩同前。

②按太冲穴：盘腿危坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，伎俩同前。

③揉三阴交穴：盘腿危坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，伎俩同前。

④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手打仗时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，加强肝的功效和降血压的作用。