腿抽筋了？纷歧是缺钙，而是阴贫血！用那三个要领

腿抽筋是缺钙？

许多朋侪一提及腿抽筋，第一个条件反射是“缺钙”，腿抽筋了不是先去病院，而是跑到药店买一堆钙片来吃。起首要先改正这个误区，腿抽筋也有其他缘故原由，好比下肢动脉硬化闭塞症，脊柱疾病，筋脉失养等，不克不及只归因于缺钙。

《内经》将这种“转筋”缘故原由分为表里两个缘故原由。外因是寒湿邪侵袭，壅阻经脉，内因则是阳气无鼓吹之力，肝脉阴血亏少，筋脉失养所致。

为什么我腿抽筋总是子夜发作？

肢体的抽搐多是阴贫血，好发于夜晚，“阳气者，精则养神，柔则养筋”，夜间阳入于阴，子夜阳气陵夷，则阴气充盛，阳气不敷，津液失养，简单腿抽筋。

腿抽筋了，我们应该怎么办？

1

芍药甘草汤

芍药甘草汤原方法载于医圣张仲景《伤寒论》中，芍药甘草汤方化阴之剂。方子中用白芍药酸苦微寒，益阴养血柔肝，用甘草甘温补中缓急，两者相互共同，能益阴复液，缓解筋脉拘急。

临床上多用芍药甘草汤加味来治疗腓肠肌痉挛，有很好的疗效。

2

艾灸

假如是血不养筋的情形必要用芍药甘草汤。假如总以为腿凉，本身经络欠亨，碰到风就抽筋的朋侪，则必要用艾灸法。

承山穴是古代医家主治小腿局部病症的常用穴，阳陵泉为“筋会”，关元则壮一身之元气，三阴交一穴调三经。

3

推拿抢救

一旦腿抽筋产生的较为忽然，记着2步，举行抢救，缓解痛苦悲伤和不适感。

用拇指和食指按压痛苦悲伤处两侧，用力上下搓动；

腿伸直，双手用力朝相反的偏向扳脚趾并对峙1~2分钟。