早上起床黄金9分钟，做对了多活10年！为了本身快翻开珍藏好

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？实在，我们早上起床之后有一个“黄金 9 分钟”，将这 9 分分钟做好了，至少可以多活 10 年！

两手对搓一分钟

治疗肩痛

手指摩头一分钟

头发黝黑

轻揉耳轮一分钟

防治耳鸣眼花

转动眼睛一分钟

提神夺目

拇指揉鼻一分钟

防治心脏病

叩齿卷舌一分钟

牙齿保健

轻按肚脐一分钟

促进消化

收腹提肛一分钟

促进血液轮回

伸屈四肢一分钟

防治心脑血管疾病

蹬摩脚心一分钟

清肝明目

长命秘方

“喝水”是长命的第一要素；

“睡觉”是长命的第一大步；

“走路”是健体的最好活动；

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐方法。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。

三七爱上了山楂，血压就降了。

决明爱上了荷叶，大便就通了。

莲子爱上了芡实，脾胃就运化了。

黄芪爱上了当归，气血就顺了。

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

金银花赶上绞股蓝，炎症就消了。

莲子心碰到了麦冬，心火就清了。

酸枣仁赶上了龙眼肉，就寝就好了。

您爱上了摄生，漂亮康健就来了！

我们早上起床之后有一个“黄金 9 分钟”，将这 9 分分钟做好了，至少可以多活 10 年！

部门内容泉源：生命时报