“大夫，您看我这是怎么了，肚子疼，恶心，另有点拉肚子。这是怎么回事啊？我近来也没吃什么啊，就昨天吃了点冰箱里的西瓜。”

24岁的小雅非常的喜爱吃水果，可以说只如果水果就来者不拒。近来气候酷热，小雅就买了半块西瓜放到冰箱里，想着等凉了在吃，解渴、消暑、还降温。但是便是这半块西瓜，可给小雅折腾坏了。吃完西瓜没多久，小雅就开始腹痛，过了一会便开始拉肚子、恶心、吐逆。小雅一开始还不知道以及是怎么回事，到了病院查抄后才知道，本来是凉西瓜惹的祸。

“小雅，你这是食品引起的急性胃肠炎，并且你如今已经有了脱水的症状，我给你开点口服的药，你在输一些补液的药。近来这几天吃工具可要细致了，只管即便以稀粥，软面条为主吧。凉的水果格外是冰镇西瓜可不克不及在吃了。”

在骄阳炎炎的夏日，吃上一块冰镇西瓜，岂不是美哉。西瓜号称夏日瓜果之王，是夏日最常见的水果之一。而由于西瓜清新解渴、消暑降温，也广受接待。西瓜中含有多种维生素和卵白质，西瓜不但营养富厚，另有保健以及药用代价。下面就让我带家人们一路相识一下西瓜的诸多好处，以及有哪些人不得当吃西瓜。

西瓜的营养代价

西瓜中含有富厚的卵白质、葡萄糖、以及维生素B2和维生素C、E等营养物质。这些营养物质对人体非常有利益，卵白质葡萄糖可以增补能量，维生素B2能防备黑白炎的产生，维生素C可以起到美白的作用，维生素E还可以延缓朽迈。西瓜虽好，但照旧必要适量食用哦。

西瓜的成果

⒈消肿利尿

西瓜有消肿利尿的作用，在食用西瓜后人体的排尿量会增添，另有利于大便通常；西瓜的利尿作用可以使体内多余的水分排挤体外，可以有用的减浮滑肿。

⒉消除委顿感

夏日气候闷热，很简单导致身材出汗，而汗液的流失会带走体内的钾离子，钾离子缺乏会导致人体委顿，无力。而西瓜中含有富厚的钾离子，可以有用的增补人体所缺失的钾离子，可以消除委顿感，无力感。

⒊消暑解渴

西瓜属于寒性食品，并且其口感富厚，清甜多汁，可以有用的缓解夏日带来的闷热感。西瓜的水分足够，也是解渴利器，信赖家人们在酷热的夏日，都很想吃上一块甜蜜的西瓜。

⒋美白抗朽迈

西瓜中含有富厚的维生素C和维生素E，有必然美白皮肤的成果，增添皮肤的弹性，还可以有用的延缓朽迈，并且维生素E另有祛斑的成果。我们平常可以在干净皮肤后，将西瓜外貌绿色的外皮切失，取挨着果肉白色的皮，切薄片，敷在脸上就可以起到美容养颜的成果，可以说是自然无添加剂的面膜哦。

西瓜固然有很好的营养代价，还可以起到消肿利尿、缓解委顿感、消暑解渴、美白抗朽迈的成果。但是我们在平常也不要过量食用，并且爱吃西瓜的人必要细致了：炎天西瓜好吃，但3类人要少吃或不吃，让我们一路来看看哪3类人群要少吃或不吃西瓜吧。

以下3类人要少吃或不吃西瓜。

⒈糖尿病患者

西瓜中含有大量的糖份，含糖量为5-12%，此中包罗葡萄糖、蔗糖以及果糖。对付糖尿病患者来说常吃西瓜会导致血糖升高，严峻还会导致病情严峻，乃至显现代谢混乱。以是对付糖尿病患者来说要少吃大概不吃西瓜。

⒉肾功效不全者

肾功效不全的患者会由于功效特别而导致体内多余的水分不克不及正常代谢，许多患者都市显现水肿的征象。固然西瓜有利尿消肿的成果，但是对付肾脏无法正常代谢的人群来说，每每吃西瓜会导致更多的水分积累在体内，加重肾脏包袱，严峻还会诱恐慌性心衰。

⒊伤风初期

中医以为，伤风初期每每吃西瓜，会导致病情加重，大概病情拖延久治不愈，以是对付伤风初期的患者来说，要少吃大概是不吃西瓜。

对付一类人群应不该该吃西瓜是很有争议的话题，是哪类人群呢？那便是妊妇。许多人以为西瓜属寒性，不得当妊妇食用，而另一部门人说，西瓜有利尿的作用，可以减轻孕期水肿的症状，那么妊妇究竟能不克不及吃西瓜？

妊妇能不克不及吃西瓜？

西瓜固然属于寒性的水果，但是对付没有怀胎糖尿病的妊妇来说是可以得当食用的。对付早期的妊妇来说，西瓜可以起到止吐的作用，而对付晚期的妊妇来说，西瓜可以利尿消肿，缓解孕期水肿的症状。但是牢记要适量食用哦，不要大量的食用西瓜，以免导致体重增添，大概怀胎糖尿病的产生。

什么样的西瓜最好别吃？

⒈冰箱安排24小时以上

西瓜在冰箱存放24小时以上会繁殖大量的细菌，假如食用了，很简单导致恶性，吐逆，腹泻的产生。上文中的小雅便是由于吃了隔夜的凉西瓜导致急性胃肠炎的产生。

⒉反季催熟的西瓜

冬季我们在超市照旧会看到有西瓜在贩卖，但是此时的西瓜最好不要食用，由于返季的西瓜内里含有大量的防腐剂、催熟剂，每每食用反季催熟的西瓜还会影响身材康健。

信赖家人们通过本文家人们都对西瓜有了重新的了解。西瓜虽好，但切不行过多的贪嘴，并且西瓜最好不要吃冰镇的。多余的吃不完的西瓜我们可以榨汁喝，大概可以敷脸。别的在购置西瓜时应只管即便买自身可以吃完的量，幸免白费，勤俭是中华民族的美德。