膝枢纽关头属于人体负重最大、活动最多的枢纽关头，因而也是人体中退化最早、伤害最多的枢纽关头；许多人在上了年龄之后就会被膝骨枢纽关头炎所困扰，诉苦本身膝盖痛，没有方法活动，乃至上下楼买菜、走路都市受到影响，生存质量在渐渐降落。

那有人问“膝枢纽关头骨性枢纽关头炎”是什么？

大夫用了许多专业术语去解说，但我们照旧听不懂。实在，我们只必要知道一点，

膝枢纽关头骨性枢纽关头炎是由于膝枢纽关头恒久磨损所显现的老化，多发于中老年人。它与心血管病，糖尿病，肿瘤并称为四大中老年疾病。

但也不是肯定不产生于年轻人身上。假如你利用枢纽关头方法不精确、频率和强度都很大，那就很简单中招。它就犹如是汽车，开得不精确，短时间开得太多，坏的也就越快。

有这几种症状，你大概被“膝枢纽关头炎”盯上了

1、走路时，膝盖不舒适，间或痛苦悲伤；

2、负重、劳累后痛苦悲伤加剧，苏息后痛苦悲伤有所缓解；

3、上下楼时，会有卡卡的响声，痛苦悲伤加重，上下楼困难。

4、不管是坐着，照旧晚上睡觉，随时随地都在痛苦悲伤；

骨科大夫关于“膝枢纽关头骨性枢纽关头炎”的几点发起，值得一看！

现在这种病是无法根治的，但是可以延缓。中国骨枢纽关头炎诊断及治疗指南(2010)发起治疗原则应以非药物治疗团结药物治疗为主，药物治疗成效再不显着者，才会思量手术治疗。并且依据严峻水平差别，手术巨细也纷歧。

1、减轻体重

体重越大，膝枢纽关头所蒙受的力也就越大，磨损的速率也更快，以是，减轻体重是对枢纽关头爱护的最直接要领。

发起：体重指数凌驾25，就应该减肥了。(体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

2、幸免久坐

肌肉有一套活动道理“用进废退”。

意思是永劫间的久坐，膝盖四周的肌肉缺乏必然的活动，那么，膝盖的功效，久而久之就会退化。别的，坐姿不妥，喜爱翘个二郎腿、弯腰驼背、伸颈项，那伤害的枢纽关头就不但是膝盖了。

爱护膝盖最好的要领明显是适度活动。骨科大夫发起：膝枢纽关头骨性枢纽关头炎要举行公道得当的气力练习、低强度有氧活动、神经肌肉练习等。由于肌肉状态的改进有助于减缓枢纽关头软骨的磨损。

3、转变生存风俗

这里的生存风俗是指伤害枢纽关头的生存方法，好比只管即便幸免重复下蹲活动，或恒久下蹲，幸免登山或上下楼梯，幸免过分利用膝枢纽关头，好比赛马拉松等等。

4、药物治疗

在骨枢纽关头炎的药物治疗方面，非甾体抗炎药是现在应用比力遍及的。但大多数的非甾体抗炎药物都市引起胃肠道的反响。

但比年到临床上发觉了一类副作用较小，宁静性较高的非甾体抗炎药——（纳力）依托度酸，被称为老年性骨枢纽关头炎患者的一线选择用药。

依托度酸在化学布局上属于芳基烷酸类药物。可以在炎症部位选择性地按捺环氧酶的合成，从而按捺前线腺素的合成与开释。

前线腺素是与人体孕育发生炎症、痛苦悲伤、发热相干的一种物质。依托度酸通过按捺前线素的合成而发挥解热、镇痛、抗炎的作用。是以，（纳力）依托度酸重要用于治疗类风湿性枢纽关头炎、骨枢纽关头炎等，也可用于缓解轻度、中度痛苦悲伤。