许多有高血压题目的朋侪，都知道要细致低盐饮食，而低盐饮食可以或许有助于血压操纵的要害，就在于淘汰钠的摄入，从而改进身材的水钠潴留，低落血容量，到达改进调治高血压的作用。昨天有网友提问，盼望可以或许先容下高血压患者能不克不及选择低钠盐，而低钠盐又会不会引起高血钾危险的相干知识，今日我们就来聊一下这方面的话题。

低钠盐是什么？

鉴于大概另有一部门朋侪还不相识低钠盐是什么？先来简洁先容下低钠盐。我们通常所吃的一般食盐，其重要身分是氯化钠，而对付康健饮食，连结低盐饮食提出的6g盐的观点，也重要是为了淘汰氯化钠中“Na”元素的摄入量，6g氯化钠中，含有钠的含量约为2.3g，是以，假如我们可以或许操纵每天摄入钠的量在这个范畴内，就可以或许只管即便淘汰高盐饮食带来的血压不良影响。

而低钠盐是一种复合盐，在这种盐中，除了氯化钠以外，还参加了氯化钾，硫酸镁等物质制成的一种盐，在这种盐中，氯化钾的含量约占20~30%，硫酸镁的含量约占8~12%，是以，氯化钠的含量约占60%~70%左右，比拟一般食用盐，同量食用低钠盐，可以大大淘汰身材钠的摄入量，而此中的钾离子，在必然水平上，又可以促进钠的分泌，镁离子对付心血管康健也有必然的获益，另有必然的帮助增强血压操纵的作用，是以，低钠盐对付高血压患者来说，是格外得当的一种食用盐。

高血压患者选择低钠盐，可以或许有助于增强血压操纵，低落心脑血管危险

关于这一点，2020年颁发于《英格兰医学杂志》的一项北京大学参加研究的关于选择富钾盐替换一般盐对付人群康健获益的评估研究，给出了明白的答案。在该研究中指出，采纳富含钾的低钠盐替换一般盐，均匀可以使高血压患者的紧缩压降落5mmhg，舒张压低落2mmhg，固然这个数字并不那么起眼，但该研究联合详细阐发数据评估以为，假如在中国全面遍及低钠盐，每年约莫可淘汰因心脑血管疾病去世亡人数约为46万，此中包罗20万左右的中风病例和17万左右的缺血性心脏病去世亡病例，总体评估表现，低钠盐遍及利用，可以或许使心脑血管总去世亡率低落九分之一。

固然这是大数据的研究评估效果，对付高血压患者本人来说，低钠盐相比于一般盐的上风在于，淘汰了钠的摄入量，增添了钾和镁的摄入，从而低落显现水钠潴留引起血压升高的危险，同时钾离子、镁离子的充实增补，对付增强血压调治，改进低落血压，也有必然的获益作用，高血压患者利用低钠盐，黑白常得当的选择。

高血压患者利用低钠盐，会引起高血钾吗？

关于高血压患者利用低钠盐的题目，许多朋侪担忧钾摄入量过多会引起高血钾的题目，但假如您的肾脏功效完全正常，这种担忧是完全没有须要的。每天推举钾的摄入量为3400mg（3.4g），低钠盐中含钾不凌驾30%，假如我们每天连结低盐饮食，6g低钠盐中，钾的摄入量约莫在950mg左右，离人体的推举摄入量还差不少（固然我们其他饮食中也会摄入钾元素），是以，正常吃盐，导致钾摄入量过多的危险自己就不高。

纵然我们吃的盐有点多，再加上平常饮食摄入，钾离子摄入的量有点超标，但我们的肾脏有壮大的分泌本领，当身材摄入过多的钾时，多余的钾都市颠末肾脏分泌出去，而不会在体内形成累积，更不会造成高血钾的题目。是以，假如您是高血压患者，只要肾脏功效是康健正常的，选择低钠盐，根本上是不会引起高血钾危险的，完全不必担忧。

高血压患者利用低钠盐的3个细致事变

低钠盐固然比起一般盐对高血压患者有更多的获益，但也并非大家可用，对付高血压患者利用低钠盐的题目，有以下3个方面的细致事变。

起首是要细致做好肾功效的监测，肾功效受损的一大题目之一，便是会导致体内钾离子分泌的受阻，大概会导致血钾升高的题目，血钾升高大概会导致肌肉无力，心律变态，严峻者乃至会带来致命危险，是以，对付高血压归并慢性肾病题目，大概是有肾功效不全题目的朋侪，就不发起利用低钠盐了，以免钾摄入过多而导致血钾升高危险进一步增添，带来不须要的康健危险。

其次是要细致同服的药物，有一些药物是具有保钾作用的，好比螺内酯等，阿米利洛等保钾利尿剂，再好比高血压患者常用的普利类、沙坦类降压药等，这些药物都有大概导致高血钾的危险，假如服用这些药物，同时另有肾功效受损的情形，产生高血钾的危险就会进一步增添，在如许的情形下，也不发起选择低钠盐服用。

第三个细致事变是利用低钠盐时，同样也要操纵用量。盐中的金属阳离子是孕育发生咸味的重要泉源，低钠盐的咸味感要低于一般盐，同时也略带必然的苦味，一些重口胃的朋侪，换成低钠盐后，由于觉得咸度不敷，就反而增添的用盐量，实在如许的做法也是不行取的。低钠盐中只是相对淘汰了氯化钠的量，假如由于是低钠盐，就进一步多加盐，陆续连结重口胃，固然纷歧定会导致高血钾，但钠摄入过量过多的题目也不会得到办理，同样也无法得到应有的康健获益，乃至大概带来更多的康健危险。#谣零零打算#