自5月以来，我国多地都已开启高温模式，海南不少都会更是一连高温日数突破汗青极值，最高温乃至凌驾了40℃。如许的气候，没空调、没冷饮、没冰西瓜的确要命。也难怪网友们会说：炎天里，命是空调和冰西瓜救的。

然而，贪凉是要支付价钱的，不少人就有了“冰冷临时爽，腹痛腹泻差点儿就进火化场”的“难忘”体验。#5.29存眷肠康健#

冷饮冷食是“双刃剑”，过了嘴瘾易拉肚子

盛夏气温高，动辄就浑身大汗。当下来一口冰镇的可乐或西瓜，这劲儿别提有多痛快了！对付贪凉这件事，许多人都市缺乏自我管控的意识，吃急了、吃多了，腹痛腹泻就来了。

中医以为，炎天阳气较茂盛，人的阳气也会外散，使表皮处于散热、毛孔处于打开的状态。然而，由于脏腑处于身材内部，顺应气温改变相较皮肤和毛孔而言不太敏感，这时间的脏腑忽然被冷饮冷食蓦地“注意灌输”，临时间难以顺应，脾胃功效简单受刺激而伤害同时影响消化功效。消化本领削弱，欠好消化的食品便会因消化特别而使人孕育发生腹痛，再通过腹泻排挤。#肠胃营救打算#

为了过嘴瘾而肚子痛拉个不绝，着实是得不偿失。

腹泻不是“拉完就好”严峻腹泻可致命

由于“吃坏肚子”腹泻，不少人都市以为是小事一桩，实则否则。腹泻是一种自限性疾病，有自愈的大概，但若腹泻时间较久、病情较严峻，不颠末治疗大概会给生命“埋雷”。

腹泻要分清缘故原由。因细菌、病毒等微生物导致肠胃炎发作激发的腹泻必要对症用药，以免细菌、病毒在肠胃生长生殖历程中孕育发生肠毒素、神经毒素等有害物质，引起腹痛、头痛乃至肌肉麻痹、呼吸衰竭并致去世。

肠胃炎患者需依据医嘱对症口服补液盐增补丢失的水分和电解质、利用抗生素消炎抗熏染、利用胃药和止泻药止痛和改进腹泻腹痛等。若病情严峻，还需通过静脉注射增补所需营养和治疗不适症状；如腹泻单纯由消化不良、肠易激综合征引起，则可用四磨汤口服液搭配益生菌调治。四磨汤口服液源自宋代《济生方》中“四磨饮”，成方于明代《痘疹金镜录》，拥有近千年的临床药用履历，在各朝各代治愈了浩繁消化不良的男女老小。今时本日，四磨汤口服液作为消化不良的推举用药，已在患者中树立了精良的口碑。

调肠胃不止靠药 康健饮食更有用

炎天调治肠胃，不该比及肠胃显现不刚才来服药。平常就需依据季节进食，夏日宜多食蔬果类食品和水分较多的流质类食品。#再忙也要照看好肠胃#

蔬果类：南瓜、菠菜、西瓜、山竹

南瓜在我国有近千年的食用汗青，《本草大纲》中对南瓜有：“性温，味甘，入脾、胃经”的纪录。研究发觉，南瓜的果胶可爱护胃部免受刺激，淘汰溃疡，宜夏日多吃。

菠菜味甘性凉，能润燥养肝、益肠胃，其富厚的纤维素还能关心肠道蠕动，有利排便。

西瓜被誉为 “盛夏之王”，能清新解渴促进食欲、关心消化。夏日得当食用常温西瓜对换理肠胃有必然助益。

粥水类：小米粥、大黄米粥

小米粥有清热解毒和健脾除湿的作用，并且可以或许养胃、促进就寝。大黄米粥则能滋补肾阴和健脾活血。炎天喝点小米粥、大黄米粥可养胃开胃，尤其得当肠胃欠好的人食用。

炎天别依靠空调冰西瓜救命，想活得好端赖身材好！#谣零零打算#