在我国的传统医学理论中，体质的阴阳均衡，气血津液的隆替改变，与疾病、身材康健有着紧密的干系，而阴虚、阳虚便是体内显现阴阳失衡，气血津液亏虚的两种差别体现情势。当代生存节拍快，种种不良风俗影响也多，是以，不管是中青年人，照旧老年人，显现身材亏虚状态的人都不在少数，但对付阴虚和阳虚这两种差别的题目，许多朋侪却总是分不清晰，假如不克不及明白地域辨别证，对付调治身材来说，就不克不及找到精确的偏向，好比明显是阴虚，却采纳一些滋补阳虚的干涉调治方法去改进，不光不克不及有用地调治体质，反而大概会导致题目变得严峻。今日我们就来为家人们简洁先容一下，阴虚阳虚的辨证及调治方面的题目。

阴虚，阳虚特性各有差别

天赋不敷，后天失养是导致临床上种种虚症的重要缘故原由，而针对阴虚和阳虚，其不管是人的外在体现，照旧不适症状，都有着较大的差别，只有辨清情形，联合详细情形举行补养或调治，才气够起到更好的体质调治成效。

在2009年出书的中医体质学中，对阴虚和阳虚的差别特性做出了明白的阐明，阴虚者的体质特性普通包罗：

• 普通形体瘦长
• 重要体现包罗：伯仲心发热，平常简单口咽干燥，鼻稍干燥，易口渴，喜食冷饮，大便干燥，舌红少津，舌苔偏少。
• 此药体现大概会有：面色潮红，用烘热感，眼睛干涩，视物昏花，嘴唇发红，但简单发干，眩晕耳鸣，就寝欠好，小便短涩等。
• 生理特性每每体现为：性情浮躁，外向好动。平常简单显现阴虚火旺的相干病变，而在抱病后，更简单显现阴虚的相干症状。
• 对外界情况体现为不耐热，对付燥热的天气格外难以耐受。

阳虚者的体质特性通常为：

• 体型大多为白胖，肌肉不结实。
• 常见的重要体现：平常怕冷，手脚冰冷，喜爱温热的饮食，精力不敷稍萎靡，就寝较多，舌质较淡，舌边大概会有齿痕，脉沉迟而薄弱。
• 还大概有如下症状：面无人色，眼周昏暗，口唇颜色较淡，毛发易失落，简单出汗，大便溏薄，小便清长。
• 性格都比力平静内向。易显现痰饮、水肿，泄泻，阳痿等病症。
• 通常耐热不耐寒，不克不及耐受寒邪刺激，湿寒的天气下简单抱病。

对付上述特性体现，不发起家人们能有一两项对上，就自行推断是阴虚照旧阳虚，究竟是阴虚照旧阳虚，除了要联合疾病特性以外，也要联合自身的身材状态，年事阶段以及相干康健题目情形，来综合推断。

阴虚和阳虚实在并仅仅是对立的干系，两者之间还存在着精密的联系关系性，而假如显现阴虚或阳虚的题目，不积极的举行调治，阴虚和阳虚的题目，有大概进一步导致某些疾病的产生，进展或加重，是以，相识自身的体诘责题，积极的鉴别属于阴虚照旧阳虚，准时调治，对付包管身材康健，照旧非常紧张的。

阴虚、阳虚的饮食调治

对付轻症的阴虚、阳虚题目，食疗调治黑白常好的一种要领，联合食品的属性来调治人体阴阳的均衡，也是一种非常好的要领。对付阴虚和阳虚的饮食调治，为家人们简洁先容一下。

阴虚体质的朋侪，在主食方面可以多选择小麦、薏仁，小米，荞麦，绿豆等谷物杂粮，蔬菜方面发起多吃西红柿，芹菜，茄子，油菜，菠菜，莴苣，花菜，茼蒿，豆腐，藕、冬瓜、黄瓜、白菜、木耳、银耳等，在肉蛋奶的选择上，发起选择鸭肉，兔肉，鱼肉，鸭蛋，鸡蛋，牛奶等，水果可以多吃甘蔗，西瓜，评估，梨子，芦柑，芒果，橙子，草莓，琵琶，菱角等，吃茶的话发起选择绿茶。

阳虚体质的朋侪，在主食方面则发起多选择糯米，黑米，高粱，红豆等；蔬菜方面可以适量多吃葱、姜、韭菜、洋葱，南瓜、雪菜，香椿，豇豆，淡菜等，肉蛋奶方面，可以选择和气热性的羊肉，牛肉，牛肚，虾，乌鸡肉，鳝鱼，蛤蚧，羊奶等；别的，桃子，樱桃，大枣，荔枝，佛手柑，杨梅，石榴，木瓜等水果，栗子，核桃仁等坚果，也都是得当阳虚者食用的食材；在吃茶方面，选中红茶更得当。

上述的饮食推举，也发起家人们不必太甚刻意，细致饮食多样化，营养平衡增补的同时，公道地细致多吃一些上述推举的相干食材，便是很好的。

阴虚、阳虚的药物调治

对付体虚的题目，针对差别的情形，除了在平常生存中细致饮食均衡，公道作息，增强活动熬炼等康健生存方法来渐渐调治以外，对付阴虚阳虚，也可以选择一些中药材或中成药物来举行调治。

对付阴虚的朋侪，可以用于食补的中药重要包罗了龟板，黄精，百合，玉竹，麦冬，天门冬，泰西参，阿胶等；而可以食补阳虚的中药重要有鹿茸，肉苁蓉，菟丝子，冬虫夏草，核桃，人参，当归，杜仲，白术，肉桂等。

在中成药方面，家人们熟知的六味地黄丸便是滋补阴虚的重要药物，对付肝肾阴虚题目的朋侪，公道服用六味地黄丸，就可以或许起到很好的改进作用，除了六味地黄丸以外，还可以联合现实情形，选择知柏地黄丸，杞菊地黄丸等，举行更对症的身材调治，除了六味地黄丸以外，左归丸也是调治阴虚的一其中成药物，相比六味地黄丸，左归丸的补益作用更强，对付气血方面的增补更为显着，更得当肾阴不敷已导致气血亏虚的朋侪利用。

而对付阳虚的药物调治，金匮肾气丸是在六味地黄丸底子上加上附子，肉桂，车前子，牛膝等药物的补阳虚药物，对付阳虚证的调治，黑白常得当的药物，除了金匮肾气丸以外，八味地黄丸，济生肾气丸等药物，也都是配伍略有差别，增补肾脏阳虚的药物，对付怎样应用，照旧要联合现实情形，公道选择利用；相对付左归丸，右归丸也是增补阳虚的常见药物，方中以附子，肉桂，鹿角胶为主药，对付增补肾脏阳虚，改进阳虚带来的一些慢性疾病方面，也有不错的调治作用。

总而言之，我们的身材显现的相干题目，究竟是虚症照旧实证，是阴虚照旧阳虚，照旧必要颠末公道的辨证，正确辨认才行，假如以为本身的身材有题目，发起照旧请靠谱的中医举行明白的题目诊断，自行推断每每很难正确驾驭，也简单调治错偏向，得不偿失。