人到了中老年阶段，孩子有了，家庭也稳健了，有些伉俪之间就开始“分床睡了”，就连本来满盈豪情的伉俪生存，许多人也都不那么在意了，但人到了中老年，真的就不必要伉俪生存了吗？老年人过伉俪生存，便是老不伦不类吗？现实上，对付老年人伉俪生存的一些认知误区和错误想法，让许多中老年人都羞于开口，大概怕影响身材康健，而不敢再过伉俪生存了，中老年人真的不必要过伉俪生存了吗？老年人过伉俪生存对身材有益照旧有害呢？今日我们就来聊一下这方面的话题。

老年人过伉俪生存，便是老不伦不类吗？

孩子都有了，都上年龄了，还总想着那事儿，这不是老不伦不类吗？在许多头脑守旧的民气中，每每有如许的一种看法，但对付中老年人暮年的伉俪生存，真的是如我们想象的那么少吗？一项包罗我国在内的28个国度和地域的统计数据表现，在凌驾2.6万名40岁到80岁的中老年人的观察中，效果表现男性和女性的伉俪生存都可以连续到70多岁。而另一项国内的观察数据表现，我国55岁到61岁的老年人中，53%的人每个月都至少有一次伉俪生存，此中有3成以上的人可以到达每月3次。

关于这一点，我们应该明确的是，实在作为人类的原始需求，这种欲望并不会随着机体的朽迈而消逝，而现实上，影响伉俪生存的调和会受到许多身分的影响，人在青年阶段，在奇迹、后代等多种压力下，伉俪生存的调和反而会受到影响，而对付中老年人来说，多数情形下，各方面的压力会大大淘汰，伉俪之间单独相处的时间会更多，许多中老年伉俪的生存反而会变得越发融洽。是以，许多时间，并不是中老年人不必要伉俪生存了，而是我们的错误认知或想法，纰漏了中老年人的生理生理需求罢了。

中老年伉俪行事，要避开4个常见误区

随着年事的增进，固然身材各方面的康健状态大概不如从前了，但这并不代表中老年人的身材不克不及过伉俪生存了，之以是有些中老年朋侪会压制本身的需求或刻意地放弃伉俪生存，现实上，是因为一些对付伉俪生存的认知误区所导致的，今日我们就来说4个很常见的了解误区。

误区一：男子过了20岁，性本领就一向在走下坡路

现实上，男性的确在20岁左右的时间是性活泼度最高的时间段，但性活泼度高并不代表性本领最强，假如我们夸大的是运动的质量和中意度，而非速率，伉俪生存的调和就更简单连结，相干研究表现，男性的性本领在50岁之前，通常都不会显现显着的阑珊，而纵然显现必然的阑珊，也并不消以为沮丧。现实观察表现，当男性功效显现并不严峻的阑珊时，男性大概必要更多触觉刺激才气够被唤起，而如许的一种“慢生存”，会使伉俪两边更有情趣，同时也会让老婆感触本身在伉俪生存中起到了更紧张的作用，是以，偶然候换个角度去看题目，反而大概会带来更多的获益。

误区二：女性更年期或停经后，就不再必要伉俪生存了

在正常情形下，女性在45岁到55岁之间的年事段，都市履历卵巢功效渐渐阑珊，体内雌性激素程度降落，直至绝经的历程，女性在围绝经期（更年期）到绝经后的阶段，因为体内雌性激素程度的低落，的确会对生殖泌尿体系造成较大的影响，过分干燥，伉俪生存痛苦悲伤等题目也每每陪同而来，但假如从生理需求方面来说，假如伉俪情感好，女性对付伉俪生存的兴趣和需求，并不会随着绝经期的到来而削弱或消逝，外洋的相干研究表现，女性纵然到了65岁、 假如夫妇仍旧健在的，有部门人的伉俪生存频率反而显现了上升趋向，而在这此中，女性的态度每每体现得更为积极。

误区三：伉俪生存会加大心血管疾病的危险

人到了中老年阶段，高血压，高血脂，糖尿病等代谢性慢病题目要比青年时的发病比例高得多，假如举行心血管康健的危险评估，许多人也都已经属于心血管疾病高危危险人群了，也正是由于云云，许多中老年朋侪怕伉俪生存会影响心血管康健，带来心血管疾病危险，于是就不敢过伉俪生存了。

现实上这种担忧多数情形下都是多余的，相干观察数据表现，60岁以上的老年人在过伉俪生存时产生突发心脏病的比例，只故意脏病突发总病例中的不到百分之一，是以，老年人过伉俪生存，并不是诱使老年民气血管疾病变严峻或突发告急状态的重要危险身分，相干观察数据表现，60岁以上的男性中，约莫有3成都有差别水平的心脏病题目，而假如由于担忧伉俪生存会带来更大危险，就不敢举行伉俪生存了，那真的是没有须要的，但对付已故意血管疾病题目的中老年朋侪，在伉俪生存时也的确必要细致强度和频率，幸免心动过速以及其他方面的康健危险。

误区4：男子到了老年阶段，都市显现功效停滞

随着年事的增进，男性显现功效停滞的几率会越来越高，是不争的究竟，但必要细致的是，并不是全部的男性到了老年阶段就会显现功效停滞的题目，观察数据表现，在65岁以上的男性中，约莫有15%到25%的人会显现功效停滞的题目，专家以为这种困难大部门都是出于慢病影响，服药等生理缘故原由，是以，假如一旦显现相干题目，可以准时就诊查找缘故原由，并联合自身情形，公道的药物调治治疗，同时通过康健饮食，积极增强活动熬炼等方法，对付男性的相干功效停滞题目，都市有很好的调治改进作用，是以纵然间或显现功效停滞，也不必恐慌，积极调治改进就好。

中老年人适度连结伉俪生存，利益多多

对付中老年人来说，康健的伉俪生存是身心康健的体现，身材功效的正常维持也与人的身心康健精密相连，人到了中老年，可以或许连结天然温和的心态很紧张，而在伉俪生存方面，同样也是云云，不刻意强求，也不压制停止，每每连结身材的打仗，公道摆设好伉俪生存的频率，可以或许更好的增长伉俪情感，对付身材和生理康健也都有许多的获益。

相干研究发觉，公道连结的伉俪生存频率，对付人体多方面的康健都有获益作用，并不但仅是可以或许起到必然的身材熬炼作用，同时对付连结身材精良活泼的免疫力，连结身材活力，促进性激素排泄，爱护男性前线腺康健，改进就寝质量等多个方面，都有不错的获益作用，除了身材康健的获益以外，精良的伉俪生存和伉俪干系，还可以或许让人开释压力，放松心情，有助于连结精良乐观的感情和调和的家庭干系，这些方面的获益都黑白常紧张的。

最终要夸大的照旧宁静性方面的题目，对付中老年人的伉俪生存，必然要联合自身的身材状态和康健状态，在身材条件许可的条件下适度举行，而对付身材调治不宜举行伉俪生存的老年朋侪，也该当细致幸免，以免由于伉俪生存带来其他方面的康健危险。