春季，吃莲子和红枣有什么用？教你精确做法，实是涨常识了

春季万物苏醒，处处朝气蓬勃。正所谓：一年之计在于春，一日之计在于晨。一觉醒来，妖冶的阳光映入眼帘，窗外小鸟的啼鸣在我耳畔。俨然是“春眠不觉晓，到处闻啼鸟”的真实写照呀！然而，许多小同伴好久没有如许的领会了，我是怎么做到的？抓紧跟我学着煮一道红枣莲子汤，大概就能关心到您。春季，吃莲子和红枣有什么用？教你精确做法，真是涨知识了。

或许许多人都不明确，春天为什么要吃些红枣和莲子呢？曾经，每到春天，我都市小脸蜡黄、吃不香睡欠好，可自从养成了吃些红枣和莲子的风俗，就办理了这些苦恼。吃莲子和红枣究竟有什么用呢？

莲子安神埋头，常吃莲子又能帮咱们养了脾胃；俗话说：日食三枣，永生不老，红枣也有“维生素之王”的佳誉。把莲子和红枣搭配一路吃还能相助互补，对峙下来，大概您也能领会到“却有春眠浓似酒”的香甜。红枣和莲子怎么吃更好呢？下面就抓紧来相识一下。

红枣和莲子是绝配，用这两种食材能做出许多好吃的，好比红枣莲子粥、红枣莲子银耳羹、枣夹莲子等，是时间学会几种红枣和莲子的精确做法了。假如您以为我说的这几种做法有点难，那咱就先学个简洁一点的。

下面就分享给家人们一道：红枣莲子汤。它的做法非常简洁，但在煮制历程中，有些细节是一定要知道的，不然可就白喝了！莲子要用去芯的照旧带芯的？红枣和莲子能一股脑放锅中煮吗？煮红枣莲子汤要放什么配料？钱袋都市在制作步调中为您细致地解答！

红枣莲子汤怎么做？一路来看看精确做法吧！煮制红枣莲子汤时，莲子的选择是很有讲求的，我把这些必要细致的细节整顿在文章末端的小提示里了，您必然要记得看，涨知识！

【红枣莲子汤】

红枣莲子汤所需食材有：红枣4颗、莲子20颗、红糖2小块，这是一人份的。红枣莲子汤大人、孩子都能喝，假如您煮给百口喝，可以多预备些食材。

先把莲子洗濯一下，再用净水浸泡半小时。水温不消太高，气候越来越温和了，用常温的水来浸泡就可以了。

红枣用淀粉水重复搓洗，红枣外貌褶皱中的灰尘和杂质不简单洗濯洁净，用淀粉大概面粉可以把红枣洗得更洁净。

莲子泡好后，用净水冲洗失外貌多余的淀粉，如许可以让煮出来的红枣莲子汤越发清亮透亮。把莲子倒入电炖壶中，参加适量的净水，选择煮粥步伐，时间为40分钟。

莲子煮制20分钟后，倒入红枣再陆续煮制。煮红枣莲子汤时，要先把莲子煮制一段时间再参加红枣，由于红枣并不耐煮，永劫间久煮会丧失营养。

邻近扫尾时参加红糖，搅动一下，红糖完全溶化即可。必要细致的是：不要把红糖过早参加汤中，普通情形下红糖煮3分钟就可以了，如许不但可以保存更多的营养，口感也越发清甜。

小提示

莲子有白莲和磨皮莲子之分，此中手工白莲子口感更脆，磨皮莲子更粉糯，不管用什么莲子煮红枣莲子汤都不要用带芯莲子，而是要用去芯莲子。

红枣并不是越大越好，要选巨细匀称，颜色紫赤色，果肉丰富，没有虫蛀和雀斑的。

红枣莲子汤必要每天喝吗？每次喝几多好呢？红枣莲子汤每周吃两至三次就行，不消每天都吃，每次饮用1碗就可以了。

春季，吃莲子和红枣有什么用？教你精确做法，真是涨知识了。许多人以为莲子和红枣看起来一点都不搭，更不知道把它俩煮成汤水有什么用。殊不知，莲子和红枣是天生一对，加点红糖简洁煮一煮，甘甜的味道格外好喝。

您以为这道红枣莲子汤好喝吗？每到春季，我家隔三差五就会煮一次这汤，百口精神焕发过春天。气候越来越温和了，您也记得喝些吧。提示您，红枣莲子汤不是大家都得当食用，假如您不清晰本身能不克不及吃，可以留言给我哟！

“红枣莲子汤”的分享就到这里了，红枣莲子汤的精确做法您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我进步的动力！喜爱的话记得收藏、分享给身边的朋侪。存眷我，享受美食不迷路，我们下期再会！